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養胃的方法終於找到了！喝粥排第五，排在首位很多人都得做好
 
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有過胃痛的人深有體會胃痛說來就來這是急性胃痛胃疼和很多因素有關係現在年輕人工作壓力大生活節奏快所...

　


養胃的方法終於找到了！喝粥排第五，排在首位很多人都得做好 觀看數：278 人

　

有過胃痛的人深有體會，胃痛說來就來，這是急性胃痛。胃疼和很多因素有關係，現在年輕人工作壓力大，生活節奏快，所以吃飯和休息都不是那麼規律，還經常熬夜，腸胃肯定受不住。

保護腸胃，要從生活中的點點滴滴做起，給大家總結了幾個護胃的好方法，趕緊收藏起來，必要時會有效緩解胃疼。

1.放鬆精神

胃痛說來就來，尤其是大晚上出門也不方便，疼起來真的是不知所措，精神容易很緊張，這種情況下，患者首先就要把精神放鬆，不要想太多，讓自己的情緒平穩下來，保持均勻的呼吸，大概十來分鐘，胃痛就會有所緩解。

2.把腰帶松一松

胃痛的時候，要給胃部足夠的空間可以放鬆，避免胃氣流通不暢，受到擠壓。

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可以先把褲腰帶松一松。如果經常性胃疼，穿衣服的時候也要注意，盡量不要穿緊身衣服，寬鬆的衣服相對而言更舒服一些。

3.吃點暖胃的食物

急性胃痛很難受，飢餓會引起胃痛，這種情況下，可以適當的吃點暖胃的食物，實在不行也可以喝點溫水，讓胃暖和起來，有助於緩解疼痛。這裡提醒大家，腸胃不好的人，吃的食物不要太硬，多吃軟和、易消化的食物，反而有利於養胃。

4.用暖水袋暖胃

有很多胃痛的人是因為受涼、寒冷所致，可以在暖水袋裡裝上熱水，敷在胃部，效果也是很不錯的。

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5.喝加蘇打的大米粥

喝粥是養胃的，但是粥也分為很多種，這裡給大家推薦喝大米粥，大米是酸性食物，在粥裡面加上適量的小蘇打，煮出來的粥會更加軟化，更利於腸胃消化，還可以很有效的緩解胃痛。喝粥要趁熱，暖暖的粥喝進去，胃會很舒服。除了大米粥，南瓜粥、小米粥，都可以緩解胃痛。

6.按摩

按摩的方法可以緩解胃痛，雙手搓熱，以肚臍為中心，在腹部順時針按摩，效果很好，還能夠增加食慾。

急性胃痛的患者應該提前準備一些藥物，有時候胃痛說來就來，身邊有藥物還可以緩解。

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以上提到的六點，如果人們可以認真做到，那才是真正的護住了自己的胃，另外，也要提醒現在的年輕朋友，想要腸胃好，保暖很重要，平時穿衣服，要蓋住腹部和肚子，避免著涼。少吃涼性食物，多吃溫熱食物，有助於養胃。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/372657323_827845?spm=smpc.author.fd-d.6.1581614289391NJDqUNa
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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