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不想變黃臉婆那就多吃「它」，滋陰消炎抗氧化，勝過天天敷面膜
 
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這個菜是一年四季都可以買到的菜做法簡單營養豐富常吃美容養顏抗氧化比敷面膜的效果都好蒜苗是一種儲存...

　


不想變黃臉婆那就多吃「它」，滋陰消炎抗氧化，勝過天天敷面膜 觀看數：263 人

　

這個菜是一年四季都可以買到的菜，做法簡單營養豐富，常吃美容養顏抗氧化，比敷面膜的效果都好。蒜苗是一種儲存期很長的蔬菜，基本上一年四季都可以吃到，蒜苗性溫，具有溫中下氣，補虛，調和髒腑，以及具有活血、消炎殺菌的功效，蝦仁中含有蝦青素，是目前發現的最強的抗氧化劑，廣泛應用在化妝品、食品添加劑和藥品中，有助於消除“時差病”，把它們一起炒，滋陰消炎抗氧化，多吃皮膚好，勝過天天敷面膜，普普通通，簡簡單單的營養品可千萬不要錯過。不想變黃臉婆那就多吃“它”，滋陰消炎抗氧化，勝過天天敷面膜。

蝦仁炒蒜苗

By 刺泡魚

配料：

蒜苗 200克、胡蘿卜 一個、蝦仁 250克、蒜末 兩瓣、生抽 一茶匙、蚝油 少許、精鹽 一茶匙、雞精 適量、料酒 適量

烹飪步驟：

1.備好所需用料，胡蘿卜切絲，不要切太細了，蒜苗切段，蒜拍碎

2.蝦剝殼，用牙簽挑出蝦線，清洗干淨瀝干，放一茶匙生抽，少許澱粉，料酒，鹽醃制一小會

3.取鍋熱油爆香，偏炒一下蝦仁變色斷生撈出

4.留底油爆香蒜末，倒入胡蘿卜絲和蒜苗偏炒，中間記得撒點水翻炒，以免沾鍋，不要蓋蓋子

5.炒軟後，加入蝦仁一同偏炒入味，調入一點點蚝油，鹽，雞精出鍋即可

6.裝盤開吃囉哦！顏色很漂亮吧！

7.來嘗嘗，很好吃，蒜苗嫩嫩的，蝦仁香香的

8.成品

烹飪小貼士：

1、這道菜顏色漂亮、味道好，適合孩子吃，尤其是女孩子，常吃皮膚好。

2、蝦仁有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

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3、蝦仁一般人群均可食用。中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人尤其適合食用，宿疾者、正值上火之時不宜食蝦，患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦，蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

4、蒜苗有殺菌作用，可以起到預防流感的功效，可以通便防痔，降低痔瘡的復發次數，並對輕中度痔瘡有一定的治療效果，還可以防治疾病作用。

你喜歡這樣的菜嗎？

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6604981745848680963/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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