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每天一杯黃芪水好處多多，醫生：跟這幾種食物搭配，養生效果更佳
 
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每天一杯黃芪水好處多多，醫生：跟這幾種食物搭配，養生效果更佳

　


每天一杯黃芪水好處多多，醫生：跟這幾種食物搭配，養生效果更佳 觀看數：419 人

　

大家對黃芪應該不會陌生，它是一種常見的中藥，黃芪的藥用價值迄今已有2000多年的歷史。黃芪服用之後有增強機體免疫功能、利尿、抗衰老、降壓等作用，很適合養生。

中醫認為：黃芪，因其味輕，故專於氣分而達表，所以能補元陽，充腠理，治勞傷，長肌肉。氣虛而難汗者可發，表疏而多汗者可止。黃芪的用法有很多種，今天就和大家說說黃芪搭配這3種食物，養生效果翻倍。

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1、黃芪山地粥：

黃芪可以與山藥、生地黃等材料一起煮成粥食用，可以有效的補氣益脾。平時體質虛弱，容易疲勞，常感乏力的人，就可以吃些黃芪山地粥。黃芪最適合氣虛脾溼型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉鬆軟，尤其是腹部肌肉鬆軟。

秋季適合養肺，而山藥屬於白色食物，潤肺效果非常好，搭配黃芪一起吃，營養價值翻倍。

2、黃芪烏雞湯：

當歸黃芪烏雞湯是由黃芪、當歸、烏雞、生薑等材料熬湯，注重養生保健的朋友，對當歸黃芪烏雞湯肯定不會陌生。

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當歸的補血，黃芪的補氣，再加上烏雞的滋陰補腎之效，組合之後可謂絕佳。長期服用，可使女人氣血調和，面板滑潤白皙，富有光澤。

3、黃芪泡水：

最簡單的方法就是拿黃芪直接泡水，中醫方面認為，日常多喝黃芪水，精神會變得更好，氣短的情況也會逐漸的小。特別是老年患者，很容易出現下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫。

不管多好的藥材也不能多食，每次使用的黃芪量最好不要超過15克，避免出現過量的情況。

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如果黃芪使用過量，那就有可能出現頭暈、心情煩躁等情況。

文章來源: https://gogonews.cc/article/4635795.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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