|
|
早禿「視覺年齡」老10歲!盤點6個「比塗薑更有用」的護頭皮神物 搭配按摩效果更讚! 觀看數:327 人
除了肌膚的保養之外,毛髮的養護也是不可忽視的!每每洗完頭吹頭髮,看到地上的落髮是不是都會讓人好怕「有一天我的頭髮會掉光光」呢?其實保養頭髮除了選用自己的修護產品外,平常多多攝取這6種食物也能大幅改善落髮問題唷!
1. 蜂蜜:
頭皮的毛囊會變得不健康,以至於掉髮!
蜂蜜含有相當多的礦物質與維生素,
可以有效預防掉髮問題,
在國外也有針對頭皮屑與掉髮等等問題做研究。
研究邀請了一些患有脂漏性皮膚炎的人做實驗,
將9:1比例混合的蜂蜜與水,每兩天擦在頭皮上,
結果顯示這些患者在4週後都有效改善掉髮問題。
2. 堅果
是可以預防掉髮的成分,而且還可以幫助頭髮生長,
像是杏仁或是核桃,對於頭皮的毛囊有相當大的修護作用,
可以維持毛囊健康。
3. 鮭魚:
鮭魚含有豐富的蛋白質,當中的脂肪酸與維生素是相當好的修護成分。
sponsored ads |
sponsored ads |
4. 蕃薯:
這時可以多攝取蕃薯,因為蕃薯含有抗氧化劑β-胡蘿蔔素,
可以在體內轉化為維生素A,刺激頭皮腺體分泌皮脂,使頭髮開始恢復光澤。
5. 菠菜:
如果一直深受掉髮困擾,
通常是因為體內鐵質與維生素D2濃度較低,
多攝取菠菜可以補鐵之外,
當中的維生素C還可以協助膠原蛋白合成。
6. 生蠔:
若掉髮問題相當嚴重,絕大多數原因是因體內的鋅濃度很低,
食物中鋅含量最高的是生蠔,適當攝取可以改善脫髮,
但如果你不敢吃生蠔的話,可以試圖攝取鋅的保健食品。
另外除了從飲食上著手之外,平常也可以多多按摩自己的頭皮唷!
參考來源:中央社、網路資料