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六個瘦大腿動作,每天5分鐘,十天擺脫「蘿蔔腿」的稱號!
 

觀看數:674 人

知道美腿的標準是什麼嗎?看下圖,是醬紫的:五處併攏,四處空隙的腿。

 


六個瘦大腿動作,每天5分鐘,十天擺脫「蘿蔔腿」的稱號! 觀看數:674 人

 

知道美腿的標準是什麼嗎?看下圖,是醬紫的:五處併攏,四處空隙的腿。

美腿最大的優勢,就是穿衣搭配可以迎合各種樣式

不信看看符合美腿標準的「花帥」小宋佳,是如何憑藉自己超高的時尚嗅覺展現出屬於自己的獨特魅力。酷帥

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小絲襪一穿,性感也不在話下

擁有一雙纖細挺拔的小鳥腿,是每個MM的願望吧!

你的大小腿是不是已經被別人套上「大象腿」和「蘿蔔腿」的稱號了呢?

大腿贅肉就像鼻涕蟲般那麼可惡難纏。不過,想要治它也並非難事。小編為了滿足大家想瘦腿的願望,小編給童鞋們推薦六個瘦腿動作。

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每個動作15-20次,每次做2組!只要十天就能看到成效哦,童鞋們趕緊練起來~

動作一:雙手掐腰,同時雙腿做弓字步

動作二:雙手抱頭,同時雙腿做蹬自行車式

動作三:身體側卧,一手支撐,一手抱頭,屈膝

動作四:身體側卧,一手支撐,一手抱頭,做大幅度誇腿運動

動作五:雙手掐腰,同時雙腿輪流側翹,注意保持上半身直立

動作六:仰卧屈膝,呈橋式,雙腳靠近臀部踩在地上,雙臂緊貼地面,抬起左腿與地面垂直,抬起臀部

想瘦腿的朋友們,只要你們記得按照這些瘦大腿最有效方法每天堅持,更瘦更美的你就在前方!

 


 
 
   

 

 


 

 

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