觀看數:752 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條!觀看數:752 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條! 觀看數:752 人
扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標邁進吧!
翹臀的動作一很簡單,如上圖動作躺在地上後,利用屁股夾緊與小腹的力量,將屁股往上抬起,接著就放下,抬起放下為一組,共做十組~偷偷告訴大家:這個動作還能瘦小腹喔!
如上圖,讓身體成為橋狀,維持這個姿勢,大腿同步做一開一合的動作,共做15組~~
如上圖左,將身體變為橋狀,撐住三秒便可放下,回復成動作四,一樣停留三秒就繼續往上~一上一下為一組,共做10組!
12943 觀看
276 觀看
724 觀看
760 觀看
1078 觀看
929 觀看
1002 觀看
29576 觀看
14071 觀看
8476 觀看
4704 觀看
782 觀看
5854 觀看
6353 觀看
17770 觀看
1154 觀看
940 觀看
2360 觀看
1799 觀看
4548 觀看
343 觀看
4616 觀看
1342 觀看
27595 觀看
4028 觀看
3850 觀看
18031 觀看
1202 觀看
2565 觀看
15384 觀看
4540 觀看
1679 觀看
2559 觀看
2224 觀看
3885 觀看
3946 觀看
1514 觀看
1368 觀看
651 觀看
3407 觀看
483 觀看.
2544 觀看.
625 觀看.
4085 觀看.
1563 觀看.
18331 觀看.
750 觀看.
1385 觀看.
4837 觀看.
5162 觀看.
13289 觀看.
7075 觀看.
14253 觀看.
12048 觀看.
633 觀看.
805 觀看.
34430 觀看.
244 觀看.
1519 觀看.
2521 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理