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一分鐘擺脫大腿內側晃晃肉，請你跟我這樣做！
 
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在換上迷你裙之前，趕緊加快練習腳步，練出人人稱羨的性感美腿吧！

　


一分鐘擺脫大腿內側晃晃肉，請你跟我這樣做！ 觀看數：834 人

　

夏天即將來臨，大腿脂肪還來不及減嗎？
別緊張，就跟著lulu老師的速成美腿瑜珈術，
教你快瘦大腿內側的多余肉肉


● 1分鐘教瘦大腿內側
Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90度
貼心小提醒：雙腳并攏，腳尖向下延展。
Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度
Step 3. 雙腿開合練習 5~10次
Step 4. 雙腿打開 稍微停留
Step 5. 吸氣 雙腳回復到中間 吐氣 輕踢雙腳 放松

在換上迷你裙之前，趕緊加快練習腳步，
練出人人稱羨的性感美腿吧！



 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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