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壓力的調適,減少壓力的方法
 
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教授心理學的彼得，有一天他想和學生談論「管理壓力」的課題，卻怎麼都想不起該用什麼比喻。他端著一杯水在客廳走過來走過去，過了好一段時間，他發現自己的手麻了，

　


壓力的調適,減少壓力的方法 觀看數：967 人

　

《壓力的調適》

教授心理學的彼得，有一天他想和學生談論「管理壓力」的課題，卻怎麼都想不起該用什麼比喻。他端著一杯水在客廳走過來走過去，過了好一段時間，他發現自己的手麻了，對於明天的課程突然有了靈感。

隔天在課堂上，彼得舉起了一杯水，問他的學生：「你們認為這杯水多重？」
有位學生回答：「大概300公克到500公克之間。」

彼得說：「其實真正的關鍵不在於這杯水多重，而在於你握這杯水多久。」

「如果你只握一分鐘，不會有什麼問題。如果你握一個小時，你的右手臂就會發痠。如果有人握了一整天，可能就要叫救護車了。不論你握了多久，這杯水的重量都沒有改變，但是你握得越久，你的手會感覺到越沉重。」

看了全班一眼，彼得繼續說：「如果有人一天到晚扛著自己的重擔，遲早有一天，他會被自己的重擔壓垮。我們應該學會把水杯放下來，找時間休息，恢復我們的精神和體力，而不是一直握著水杯不放。

今天，每個人放學回家的時候，請把你的壓力放下來，好好休息，不要把重擔帶回家，明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」

人與人最短的距離叫擁抱，
人與人最長的距離叫等待。

人與人最看不見的距離叫包容，
人與人最可怕的距離叫漠視你的存在！

人，都喜歡和不計較的人在一起相處，不計較的人剛開始時，看似失去，但長久下來卻是獲得。

愛佔他人便宜的人，剛開始看似獲得，但相處久後卻是失去。

人，都喜歡和不計較的人在一起相處，不計較的人剛開始時，看似失去，但長久下來卻是獲得。

明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」

 

　
　 　

 

　


 　

　

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