觀看數:15450 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!!觀看數:15450 人
一天只要10分鐘,讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很有效!!我做了一個月,腰圍少了2吋!!! 觀看數:15450 人
卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 確保每次訓練間隔一天 訓練之餘,控製飲食也很重要 為了身材,一起加油! 這真的很有用!!雖然很累但是效果非常好,一開始做完真的會躺在地上很想放棄,但是撐過去好身材就是你的了!!!但是真的要照文章說的一週3-4次,小編本來想求快所以天天做,說真的根本做一半就撐不住了...(還是是我平常沒運動...?!)但效果是真的非常明顯!!而且是有線條不是鬆垮垮的喔!!文章來源
1668 觀看
394761 觀看
40595 觀看
266224 觀看
354103 觀看
238298 觀看
359833 觀看
665415 觀看
96836 觀看
184433 觀看
71392 觀看
72352 觀看
2985 觀看
557098 觀看
4657 觀看
717094 觀看
766 觀看
56343 觀看
363718 觀看
22540 觀看
2023 觀看
498039 觀看
696 觀看
27397 觀看
6360 觀看
1760 觀看
1745 觀看
16137 觀看
4244002 觀看
2524 觀看
52389 觀看
299497 觀看
50509 觀看
573 觀看
22884 觀看
3888 觀看
1963 觀看
3461 觀看
1233 觀看
88724 觀看
1286 觀看.
2119620 觀看.
695296 觀看.
1608 觀看.
59703 觀看.
683 觀看.
4877 觀看.
3659 觀看.
13862 觀看.
12158 觀看.
9356 觀看.
121914 觀看.
295668 觀看.
7756 觀看.
38004 觀看.
1775 觀看.
45654 觀看.
33254 觀看.
453773 觀看.
62376 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理