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醫生說：每天吃一顆洋蔥，對身體有4種特殊好處，尤其是這個歲數
 
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洋蔥是一種很普通的廉價家常菜 它可以作為輔助菜也可以作為主菜而且還可以直接生吃老外對它尤為喜愛這主...

　


醫生說：每天吃一顆洋蔥，對身體有4種特殊好處，尤其是這個歲數 觀看數：3240 人

　

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜, 它可以作為輔助菜，也可以作為主菜,而且還可以直接生吃。老外對它尤為喜愛，這主要是因為洋蔥的氣味很獨特，你知道洋蔥獨特的氣味有什麼養生功效嗎？

今天我們就給大家說說：

1、經常吃洋蔥，能預防感冒：

現在正是夏季流感高發期，洋蔥有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。洋蔥中的黃酮類物質槲皮素還具有抗菌功效，食用後對預防感冒有一定的作用，增強體力和免疫力。

2、經常吃洋蔥，能預防動脈硬化：

洋蔥中富含前列腺素A，前列腺素A具有擴張血管的作用，可以讓血液循環更加流通。還能降低人體血液的粘稠度，促進血壓的穩定。

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另外，洋蔥含有的黃酮類物質在降低血壓、防血栓形成、保護心腦血管方面起著重要的作用。

3、經常吃洋蔥，能降低膽固醇：

如果在烤肉時把洋蔥圈佐以輔料，對緩解食物中的油膩有很好的效果，還可以提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，這與洋蔥中豐富的膳食纖維有很大關係，經測定，每100g洋蔥中，膳食纖維含量為1.6g，經常食用膳食纖維豐富的食物，還能幫助降低膽固醇呢。

4、經常吃洋蔥，能延緩衰老：

洋蔥中有一種很強的抗氧化劑，含有硒元素，能調節人體生理平衡和新陳代謝，消除體內的自由基，增強細胞的活力，具有防癌抗衰老的功效。

洋蔥是一種很好的蔬菜，對於我們保持健康的飲食結構，非常有利，但是洋蔥畢竟是食物，不是藥物，不要期盼它有多神奇的治療疾病的功效，只要把它當作健康蔬菜吃就可以了。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/302693163_100165306
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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