首頁
睡眠隱藏許多警訊，如果你總在「凌晨3點～5點驚醒」，可能代表這個「器官」出問題了...
 
Love分享

觀看數：468 人

睡覺是最重要的一種生理現象了，尤其是睡眠嚴重影響著一個人的健康，因此擁有正常且充足的睡眠狀況，可是很幸運的一件事呢！

　


睡眠隱藏許多警訊，如果你總在「凌晨3點～5點驚醒」，可能代表這個「器官」出問題了... 觀看數：468 人

　

睡覺是最重要的一種生理現象了，尤其是睡眠嚴重影響著一個人的健康，因此擁有正常且充足的睡眠狀況，可是很幸運的一件事呢！

其實從睡眠的狀態也可以辨別出一個人的身體健康狀況，像是有些人容易失眠，恐怕就是生活壓力太大或賀爾蒙失調所造成，而如果你容易在半夜某些時段驚醒，或許是身體帶給你的某些警訊，提醒你該調整生活方式和作息，讓我們一起來看看吧！

1、晚上9點～11點睡不著

這是大多數人的正常入睡時間，如果你在這時候會翻來覆去睡不著，代表內心可能有太多擔憂與壓力。建議可以做點冥想，然後再躺回床上睡覺。

2、晚上11點～凌晨1點間驚醒

中醫認為這是膽囊開始工作的時候，會在這個時間點醒來，表示你可能有著情緒上的低潮，例如對現況或環境感到不滿。一些正能量的話語，還有學習自我寬恕會對睡眠有所幫助。

3、凌晨1點～3點間驚醒

這個時間的睡眠狀況跟肝臟有關，如果你時常在這個時刻醒來，代表充滿了憤怒，火氣過大。

sponsored ads
sponsored ads


為了得到安寧的睡眠，嘗試著喝點冷水或打坐吧！

4、凌晨3點～5點間醒來

這個時間反映了你的肺部與悲傷情緒。在這時間驚醒，可能代表著冥冥之中有股力量，在引導你去追尋更高的目標。想要再回去睡覺的話，試試深沈的呼吸法與祈禱吧！

5、早上5點～7點間醒來

這雖然是大部分人醒來的時間，但這段期間被認為是大腸活躍期，如果在假日或其他不需要早起的時間還是在這段時間醒來，也許代表了情感上的障礙。想再睡一下的話，可以乾脆起身使用一下浴室，或是做做伸展操。

睡眠對一個人來說真的很重要啊！因為這不僅影響你的身體狀況，也傳遞著你的身體警訊，因此千萬不要忽視睡眠所隱藏的各種訊息喔！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！

文章來源: https://www.elitereaders.com/waking-up-at-night/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
睡眠隱藏許多警訊，如果你總在「凌晨3點～5點驚醒」，可能代表這個「器官」出問題了...
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理