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女性要每天怎么喝水才健康
 
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女性要每天怎么喝水才健康....

　


女性要每天怎么喝水才健康 觀看數：1723 人

　
 

      导读: 俗话说“女人是水做的”，相信许多女人把喝水视为每日的功课，认为多喝水润肠通便，降低血粘度，也可以让整个人看上去水灵灵的。但是，你真的会喝水吗？

      女性每天要怎么喝水才健康？

      1早晨喝盐水

       消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合喝一些低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以喝一些温热的汤、粥。大家要注意的是鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，要配合早餐一起饮用。还要注意早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤这些都不适合早晨，这样的话只会加重早晨身体的饥渴。

      2急飲水

       劇烈活動后，心臟負擔減輕，應該得到休息。

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這時如果大量飲水，一部分水經胃腸道吸收后進入血液，使血液流量增加，勢必加重了心臟的負擔。而且喝水喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。

       3喝“花樣”水

       1、純凈水：經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，許多人認為它不夠營養，長期飲用的話不利于健康，可是這種觀點未被證實。

       2、礦泉水：是種自然資源，含有豐富的稀有礦物質，應該更有利于健康，但不排除有機物污染的可能。

       3、礦物質水：在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配制而成的人工礦泉水，這就標志著飲用水科技的新高度。

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文章來源: http://goo.gl/RlUxqO
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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