导读: 俗话说“女人是水做的”，相信许多女人把喝水视为每日的功课，认为多喝水润肠通便，降低血粘度，也可以让整个人看上去水灵灵的。但是，你真的会喝水吗？

      女性每天要怎么喝水才健康？

      1早晨喝盐水

       消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合喝一些低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以喝一些温热的汤、粥。大家要注意的是鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，要配合早餐一起饮用。还要注意早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤这些都不适合早晨，这样的话只会加重早晨身体的饥渴。

      2急飲水

       劇烈活動后，心臟負擔減輕，應該得到休息。