如果說人體是不停運轉的工廠，位於人體右上腹部的肝臟就是其“化工處理廠”，夜以繼日承擔著身體代謝和解毒工作。
肝臟是人體調節血液、新陳代謝的中心，而現代人生活習慣不健康造成肝功能受損，下面我們就來看看肝臟“呼救”的報警信號，以及如何養肝護肝吧！
肝功能受損是指某些致病因子，包括感染性和非感染性的，導致肝的功能發生了變化，造成了肝不能發揮它的正常功能，使得它的功能發生了受損性的變化。
哪些原因導致了肝功能受損？
1.飲酒過多
我們都知道抽煙傷肺，喝酒傷肝。長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。
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飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
2.熬夜過勞
工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。
3.環境污染
城市生活環境惡化嚴重，空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣污濁，病菌孳生。長時間處於這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。
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肝臟受損會有哪些徵兆？
題目裡提到了“一個地方變黃，一個地方變黑”，黃的是眼睛，黑的是臉色。
1.眼睛
由於肝臟的肝酶能力低下，或者由於晚期肝硬化、或暴發性肝炎、肝能力衰竭，肝內殘存有能力的肝細胞量很少，無法攝入血液中的非結合膽紅素，引起非結合膽紅素在血液中濃度更為增高，引起眼睛也會變黃。
2.臉色黝黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。
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除了以上典型症狀，女性還會出現臉色黝黑、月經失調，甚至肝掌、蜘蛛痣等症狀，男性就會出現乳房發育、性慾減退等糖代謝異常症狀。
3.容易喝醉
我們知道肝臟是分解的場所，所以也是解酒的場所。肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。表現為酒量下降，喝一點兒就醉。
4.長痘痘
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。
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而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
5.紅鼻子
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
肝功能不好該如何養肝呢？
1.青色食物養肝
藥物中的青蒿、青皮都是入肝經的。
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食物中的青菜也大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等，當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。在口苦口乾比較明顯時，如果不是血虛所致的虛火，可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果，但虛熱以養陰血為主，陰血足則火自然斂降。
2.注意休息
要順應身體的生物鐘晚睡早起，睡眠保證7~8小時才是最好的養生保健。
3.按揉太衝穴
每天堅持按揉太衝穴。太衝穴是肝經上最重要的穴位，是治各類肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。
太衝穴位置在腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在足背最高點前的凹陷處。
每天堅持用手指按揉太衝穴2分鐘，以產生酸脹感為宜。尤其是肝火旺盛，容易發急，脾氣暴躁的人一定要重視肝經上的太衝穴。
文章來源: http://mp.toutiao.com/preview_article/?pgc_id=6507095953093165572undefinedmaster_item_id=6507095953072194051
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