|
筆者本身也有聽聞過「鮮奶茶」會讓我們產生腎結石。但是事情真的是這樣嗎? |
|
|
|
喝多「鮮奶茶」竟會造成「腎結石」?別再瞎操心!用「四招」避免結石於腎
觀看數:738 人
筆者是一位非常喜歡喝鮮奶茶的編輯,不論到哪一間的手搖飲料店或是在家自己沖泡,我都最先選擇「鮮奶」加上「紅茶」的選項。筆者本身也有聽聞過「鮮奶茶」會讓我們產生腎結石。但是事情真的是這樣嗎?
腎結石的種類
結石其實是腎臟較常見的疾病之一,很多病患一開始都不知道自己有腎結石的疾病,而是等到結石卡在輸尿管造成劇烈疼痛時,才被醫生診斷出來。大致分為四大類:
.鈣結石:佔患者比率85%以上,又分為草酸鈣和碳酸鈣的兩種結石。
.尿酸結石:佔患者大約5%左右的比例
.感染性結石
.胱胺酸結石
鮮奶茶形成腎結石?
因為聽說茶葉富含「草酸」,而鮮奶當中的「鈣」會和草酸結合,形成「草酸鈣」,而剛剛介紹也有提到,草酸鈣是其中一種腎結石的種類。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
但是,因為這道結合的時間點是位於腸道之中,隨後便馬上隨著糞便排出,其實是並沒有機會達到腎臟形成腎結石的。
過多草酸影響吸收
剛剛也提到草酸會在腸胃和鈣結合,其實草酸食物都會影響其他礦物質的吸收,例如:鈣、鎂、鉀等等,所以今天在攝取鈣質的時候,最好能同時避免食用富含草酸的食物,如:茶、啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、韭菜、腰果和杏仁這類的食物,才能讓鈣質在腸胃中被身體所吸收。
預防腎結石有四招
.別忽略汗水所造成的體液流失
.會造成腎結石的不只有草酸,所以別捨棄含有草酸的食物
.足量的鈣質飲食,鈣質不會是你的敵人
.腎結石的發生不會有一次,注意防結石飲食
參考資料:http://www.fda.gov.tw/TC/newsContent.aspx?cid=5049&id=22103、http://www.food.org.tw/TW/QADetail.aspx?PI=T6877gRzp9I%3D&QAID =48ISzRKpP0U%3D&Keyword=P8GqcNrLPmE%3D&QAType=T6877gRzp9I%3D、http://www.chang-gung.com/news-1.aspx?type=Photo&id=2016093015544256954&mid=119&bid=3
熱門推薦
-
771 觀看
-
23886 觀看
-
11037 觀看
-
-
11469 觀看
-
1521 觀看
-
2126 觀看
-
6943 觀看
-
2892 觀看
-
286968 觀看
-
3767 觀看
-
2453 觀看
-
25621 觀看
-
38654 觀看
-
5138 觀看
-
13537 觀看
-
10023 觀看
-
1235 觀看
-
588 觀看
-
2704 觀看
-
1906 觀看
-
3626 觀看
-
510 觀看
-
158851 觀看
-
1718 觀看
-
12350 觀看
-
7763 觀看
-
7514 觀看
-
19140 觀看
-
3215 觀看
-
7545 觀看
-
9224 觀看
-
550 觀看
-
1236 觀看
-
1004 觀看
-
1103 觀看
-
114706 觀看
-
894 觀看
-
15641 觀看
-
3210 觀看
-
1451 觀看
大家都在看
-
12694 觀看.
-
1046 觀看.
-
35097 觀看.
-
7002 觀看.
-
11414 觀看.
-
27664 觀看.
-
602 觀看.
-
1873 觀看.
-
24684 觀看.
-
97313 觀看.
-
6057 觀看.
-
7378 觀看.
-
2766 觀看.
-
4496 觀看.
-
2725 觀看.
-
1813 觀看.
-
329 觀看.
-
949 觀看.
-
3855 觀看.
-
2356 觀看.
這裡滾動定格