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有病沒病,穴位按按!有效沒效?自己試試!收藏備用哦! 觀看數:1138 人
有病沒病,穴位按按!有效沒效?自己試試!收藏備用哦!
穴位是人體經絡線上特殊的點區部位,中醫可以通過針灸、艾灸、推拿刺激相應的經絡點治療疾病。
但針灸需要到專業的中醫院進行治療,艾灸對於小寶寶來說怕存在燙傷的可能,剩下一種方法推拿,相對來說比較簡單,可以自己學習自己動手實踐。
對於初學者來說,擔心掌握不好,弄傷、弄疼寶寶,可以先在自己身上試試,熟悉了,再給孩子使用。
下面就說幾個日常的小病小痛推拿方法,簡單易學,隨手可按哦!
打嗝,按壓「內關穴」
位置:腕關節掌側,腕橫紋正中,三橫指寬處。
手法:按壓內關穴,約10秒鐘。
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止疼,按壓「合谷穴」
位置:手的虎口處,一手的大拇指指間關節橫紋,放在另一手拇指、食指之間的指蹼緣處。
手法:長按10秒。
失眠,按壓「安眠穴」
位置:位於耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。
手法:中指點的力量要向前額方向,以按壓穴位出現沉脹感為好,如出現疼痛,說明用力過大。
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便秘,按揉「天樞穴」
位置:位於肚臍旁開2寸處。
手法:仰臥,雙腿自然伸直,雙手中指指腹放在同側的天樞穴上,中指適當用力按揉30次。
頭暈腦脹,按壓「百會穴」
位置:位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
手法:用拇指指腹由輕到重按揉該穴,反覆按揉3分鐘,以指下產生酸脹感為佳。
肩頸疼痛,按壓「風池穴」
位置:位於頸後髮際的兩側凹陷處,在兩塊肌肉之間。
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手法:按壓1分鐘。
胃痛腹痛,按壓「足三里」
位置:在小腿外側,膝蓋下三寸的位置。
手法:端坐登上,四指彎曲,按放在小腿外側,將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點按活動,一按一松,連做30次。兩側交換進行。
本文為頭條號作者發布,不代表今日頭條立場。
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穴位 推拿 中醫 艾灸