女孩聽了104歲奶奶的話，每日睡前做這一個動作！一個月後皺紋不見了，體重也減了！

示意圖長髮女性每天都要用梳子來梳理頭髮，而有些短髮者則很少梳頭，其實，梳頭不僅僅是為了打理頭髮，梳頭還有利於保健，特別是睡前梳頭，下面我們就來看看睡前梳頭的好處。

睡前梳頭可減肥頭上的穴位都是分佈在身體非常重要的經絡線上，經常梳頭髮就相當於在按摩這些穴位。

大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。

按摩頭部的這些重要穴位，能夠促進體內血管的運轉速度，加血液循環，促進身體新陳代謝，減少多餘脂肪的堆積，最終達到減肥瘦身的效果。

小編建議大家，每天睡覺之前梳3分鐘頭髮，給我們的頭部做做按摩。

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人體頭部分佈著諸多穴位，經常梳梳頭等於在給頭皮做按摩，不僅可以疏通經絡，還可以緩解壓力。

所以，在日常生活中，不僅僅是頭皮發癢或者起床的時候需要梳頭，也不只是髮型亂了的時候才梳頭，更重要的是為了美容瘦身和促進身體健康。

很多朋友隨身帶著一把小梳子，這樣的做法是非常提倡的。

但是，還要建議大家可以選擇隨身帶一把桃木梳，而不是塑料、金屬梳子，且梳子的齒不要太尖、太細，以免梳多了會劃傷頭皮，引起炎症。

只要是地點允許的情況下，你都可以從口袋裡拿出梳子給頭皮做一做按摩。

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每天堅持梳理頭髮、按摩頭皮，久而久之可以達到耳聰目明、口齒伶俐、反應敏捷的效果。

特別是在晚上睡覺之前梳頭髮，能夠更好的促進腦補血液循環，起到助眠的效果。

還有很多朋友梳頭髮不用梳子，直接用手指代替梳子，這種辦法是可取的。

手指上也有很多穴位用，用手指按摩頭皮，不僅頭皮的穴位得到的按摩，手指上的穴位也得到了按摩，一舉兩得。

睡前梳頭可減少皺紋我們在梳頭的同時，不僅會刺激頭部皮膚，促進血液循環，還能起到提拉面部皮膚的作用，繼而達到緊緻提升臉部肌膚的效果，還可以有效預防皺紋的產生。

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所以，與其去美容院花上大把大把的銀子做各類「手術」，不如自己自家梳一梳頭髮，按摩一下穴位，不僅可以減肥瘦身，還能提拉臉部和頸部的皮膚，對改善魚尾紋和頸紋有很好的效果。

睡前梳頭可長壽古代醫學家就已經研究出頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能有平息肝火、開竅守神、止痛明目等功效。

早晚用梳子梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，改善睡眠質量。

用什麼樣的梳子好上述提到了梳頭的許多好處，那麼梳頭對梳子有什麼要求呢? 很多人對梳子的材質有很大講究，市面上的梳子包括金、銀、玉石、象牙、犀角、玳瑁等各種名貴木材。

當然，不同材料做出來的梳子的功效也是有很大不同的。

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《本草綱目》中推薦了黃楊木梳，它是由黃楊木製成的，具有清熱解毒的功效，特別適合夏季使用。

古代宮廷的貴族還經常用犀梳，它是由天然犀牛角製成的。

犀牛角是珍貴的藥材，具有清熱解毒的功效，可以有效治療頭痛，頭暈等癥狀。

由於犀牛角不是很常見，所以可以用牛羊角來代替犀牛角。

用牛羊角製成的梳子可以有效去除頭髮上的灰塵，且不易沾染上汙垢，不傷發。

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