首頁
一定要看！長時間盯著螢幕看很傷眼睛！保護眼睛必吃的4種食材！ ...
 
Love分享

觀看數：39538 人

現代人幾乎每天都離不開電腦，特別是從事文字工作和工作中需要經常使用電腦的人，要注意眼睛的保護措施，經常過勞，容易導致眼睛提早退化。 如果不想讓視力更加惡化，應適當攝取能改善視力、保護眼睛的天然食材，

　


一定要看！長時間盯著螢幕看很傷眼睛！保護眼睛必吃的4種食材！ ... 觀看數：39538 人

　


現代人幾乎每天都離不開電腦，特別是從事文字工作和工作中需要經常使用電腦的人，要注意眼睛的保護措施，經常過勞，容易導致眼睛提早退化。



如果不想讓視力更加惡化，應適當攝取能改善視力、保護眼睛的天然食材，它不但可以幫助你減緩眼睛傷害，而且效果遠比維他命或其他健康食品要來得有效。



建議4種保護眼睛的必吃食材：

1.菠菜
菠菜含葉黃素，可預防白內障及視網膜黃斑部病變；還含有豐富的β-胡蘿蔔素，它能在體內轉變成維生素A，可預防乾眼症。




紅薯（Fotolia）
2.地瓜
地瓜含花青素苷可以緩解眼睛疲勞、預防視力退化。




3.蛋黃
蛋黃富含葉黃素、玉米黃素，能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛老化。

sponsored ads
sponsored ads






4.魚
魚含Omega-3，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，它能降低眼睛黃斑部病變的風險。




小編提醒
任何食物適量食用就好，不需過度攝取，以免反造成身體負擔。


歡迎分享喔～～～～～～～～～～感恩^^

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
一定要看！長時間盯著螢幕看很傷眼睛！保護眼睛必吃的4種食材！ ...
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理