一到了冬末春初的時候，不少小朋友就會因為不適應忽冷忽熱的天氣變化而生病。而這個時期，孩子感冒了吃吃藥也就好了，最怕的就是孩子咳嗽，因為孩子一咳起來可能就是十天半個月，吃也吃不好，誰也睡不好，孩子難受，父母也揪心。

針對孩子咳嗽，不少父母會選擇給孩子吃藥、喝止咳糖漿，雖說也是為了孩子好，但是這種做法是不科學的，因為咳嗽並不是簡單生病的癥狀，而是呼吸道裡有異物，如粉塵，身體為了能夠將這些異物排出來，做出來的防禦性反射。

止咳的重點在於清呼吸道裡的異物，這些異物在脾胃虛弱時無法運化出體外，就會積聚成痰，所以想要止咳重點要「清痰」。當孩子感冒已經好了，就只剩下咳嗽的時候，最好不要給孩子吃藥或者喝止咳糖漿，可以用下面兩種方式來「清痰」，讓孩子不再咳嗽。

1、健脾

前面也提到孩子咳嗽是因為脾胃虛弱無法將呼吸道的異物運化出體外，所以健脾的重要性就不言而喻了。如果想要止咳的話，可以讓孩子吃點益生菌，能夠提高孩子的腸道免疫力，強健孩子的脾胃，孩子脾胃強健，痰就很難產生了，咳嗽自然也就不會發生了。

2、排痰

想要排痰，水是最好的辦法，但是要用溫熱的水，父母也可以煮一些清活的菊花茶，或者是多喝一些溫熱的粥，不僅能稀釋痰液，達到清痰的效果，還有助於清熱解火。

做到這兩點，孩子的咳嗽情況就會有很大的改善，不過還是不要咳嗽為好。俗話說孩子的病大多都是吃出來的，因為吃得太多太雜，都會加重腸胃的負擔，導致生病咳嗽。

所以寶媽若是不想讓孩子生病咳嗽，盡量不要讓孩子吃這四種食物。

1、油炸食物

孩子對於街邊的油炸食物都充滿了興趣，看到炸香腸、炸雞排的都很難抗拒，有些零花錢都花小攤上了。但是這對孩子的身體發育並沒有啥好處，壞處倒是不少。這類食物往往比較難消化，會加重孩子腸胃的負擔，還容易滋生內熱，讓孩子脾胃虛弱。

2、生冷寒冷的食物

春季新陳代謝旺盛，孩子也會偏愛吃涼的食物，但是如果孩子在外面玩鬧之後回到家裡，或者生病剛好就吃生冷的食物，比如飲料或者水果，雖然會讓孩子暫時感覺到舒服，但是同時傷害了「喜溫畏寒」的脾胃。

3、糖果甜食

如果孩子生病容易咳嗽的話，醫生都會囑咐父母不要讓孩子吃甜食。大人不舒服的時候吃甜食都會覺得嗓子黏膩、發乾，吐痰很不舒服，更何況是小孩子呢。最重要的一點是甜味的食物會助熱生濕，導致濕氣加重，痰液增多，咳嗽會越來越嚴重。

4、辛辣味重的食物

學校門口哪款零食賣得最火爆，當屬辣條莫屬，孩子處在味道的探索期，偏愛吃辛辣味重的食物。

這四類食物對孩子的身體「不友好」指數五顆星，尤其是在孩子生病咳嗽的時候，寶媽一定不要讓孩子吃這些食物，飲食盡量清淡，才能讓孩子身體恢復更快一些。

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