在平常的工作和生活中，很多人因為各種各樣的應酬經常混跡在酒桌中不停地喝酒。可是大家是否知道長期喝酒，對身體的危害非常大。長期喝酒，其中含有的有害物質會直接導致酒精性肝炎的發生。

酒精性肝炎是長期大量飲酒導致的肝臟疾病，嚴重的酗酒可誘發肝細胞壞死，甚至肝衰竭，作為我國常見肝臟疾病之一，酒精性肝炎發病原因主要就是長期不斷的喝酒，對肝細胞產生嚴重損害，導致肝功能下降。因此養成良好的習慣尤為重要，一起來了解一下。

1.戒酒

對於酒精性肝炎患者而言，戒酒是首要方法，一般患有酒精性肝炎的患者，通常會有5年以上飲酒史，同時伴有食欲不振、口角炎等症狀。酒精中含有的有害物質會直接刺激肝臟的正常排毒和代謝，加大毒素在體內的留存，致使肝臟發炎，因此一定要先把酒戒掉。

2.抗病毒治療

對於治療效果來說，酒精性肝炎抗病毒醫治效果是最好的。因為肝炎是由病毒引起的，只要持久剷除酒精性肝炎患者體內的病毒，才能徹底治療酒精性肝炎。

除了養成良好的習慣之外，還應當多吃以下2種食物：

1.富含蛋白質的食物

對於酒精性肝炎患者來說，應當多喝牛奶、多吃富含蛋白質的魚肉。

2.富含微量元素的食物

例如紫菜，紫菜含有豐富的鈣、鐵等元素，能有效增強記憶，治療婦女貧血、促進骨骼、牙齒生長及保健。維生素含量也相當高，有活躍腦神經，預防衰老和記憶力減退等作用，還能改善抑鬱等。

養心小貼士：

肝臟作為人體最重要的代謝器官，承載者人體所有毒素的代謝，所以酒精性肝炎患者應以清淡飲食為主，注意營養搭配，更重要的是保持良好的心態，積極配合，適當鍛鍊，有效提高自身免疫力。