01

「周末午夜別徘徊，快到蘋果樂園來，歡迎流浪的小孩……」

當46歲的蘇有朋站在選秀舞台上，以導師的身份重唱這首小虎隊的成名曲時，現場的觀眾沸騰了，熒幕外的網友也炸開了鍋。

「趙敏（賈靜雯）和周芷若（高圓圓）都生孩子了，張無忌（蘇有朋）居然還在唱著rap！」

「蘇有朋是吃了防腐劑嗎，怎麼都不老的……」

舞台中央的蘇有朋，黑衣黑褲，載歌載舞，氣場大開。

這樣一張臉，30年來，歲月沒給他添一點紋路。

（15歲VS 46歲）

回溯蘇有朋的演藝路，一路走來，似乎也是順風順水。

年少成名，少女偶像，「瓊瑤戲」男主，5億票房導演……

他在每一種身份中切換自如，無論怎麼更換跑道，都能成為佼佼者。

讓人不禁怨嘆：

憑什麼蘇有朋做什麼成什麼？憑什麼他能風光無限紅30年？

可看看他這一路走來背後的故事就知道，世界上沒有哪一種成功是得來全不費工夫。

02

1988年，蘇有朋15歲，剛剛初中畢業，以全校第一的成績考入了全台灣排名第一的高中。

也是在那一年，他加入了小虎隊正式出道，並迅速走紅。

高中3年，也幾乎是小虎隊風頭最盛行程最密集的3年。

他們舉辦了30多場演唱會，拍攝了一部電影、多支廣告，發行了7張專輯。

而就是在這樣緊鑼密鼓的行程中，蘇有朋依舊以排名第五的成績考上了著名的台灣大學機械工程系。

靠的不僅是聰明的頭腦，還有強大的自制力。

為了平衡好學習和工作，他白天認真讀書，晚上參與演藝工作，凌晨3點還在學習，甚至報了很多的特長班、輔導班。

等到畢業後，徹底踏入演藝圈，他又把這股好學死磕的勁全部放在了演藝工作上。

為了演好《風聲》里那個陰柔的白小年，他從0基礎開始苦學崑曲。

為了演好一場受刑戲，他全身浸泡在污水中，甚至不能呼吸。

為了摘掉身上「偶像派」的標籤，他勤健身，苦磨礪，交出一張張完滿的答卷。

而這一次，為了只有1分30秒的表演，他提前了近3個月的時間瘦身，訓練，控制飲食，減重8公斤。

為了呈現出當下年輕人喜歡的舞台，從未說唱過的他苦練rap，十多年沒唱跳過的他，學著跳「愛豆男團風」的舞。                                                                   

一點點填詞，一遍遍捋動作，精雕細琢，才有了最終炸裂的舞台表現。

台上一分鐘，台下十年功，這話半點不假。

舞台上的毫不費力，承載著的是舞台下的拼盡全力。

所以蘇有朋憑什麼能紅30年？

憑的不是臉蛋，不是大腦，而是日復一日的堅持，不忘初心的認真和頑強的自制力。

西奧多·羅斯福說：「有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。

世上沒有免費的快樂和自由。

所有的優秀和成功，都得拿苦行僧般的自律來換。

03

網上一直在流傳這樣一組圖。

49歲莫文蔚的腿：

61歲楊麗萍的背：

50歲許晴的臀：

52歲周慧敏的少女顏：

59歲惠英紅的泳裝照：

流光容易把人拋，歲月無情催人老。

可你看這些年過半百的女神，身材婀娜，肌膚緊緻，體態優雅。

是時光優待美人嗎？

不，是美人未曾饒過歲月。

莫文蔚從還是學生的時候就堅持每天固定游泳半個小時，在當了藝人之後，也會擠出時間游泳運動。

楊麗萍所謂的暴飲暴食，就是把吃一片蘋果改成吃一個蘋果。

周慧敏能管住嘴，邁開腿。

惠英紅幾十年如一日的健身，剋制飲食。

這世上99%的成功，都不是偶然。

人前的光鮮，都是靠人後的自律撐起來的。

想要好身材，就要拿汗水來換；想要氣質佳，就要去修鍊自己；你有多自律，就有多好看。

04

知乎上有個很火爆的提問：「每個宿舍最早起來的人後來怎麼樣了呢？」

高讃答主@姚語寒分享了一個研究生室友的故事。

每天早上6點，當他還沉醉在睡夢中的時候，這位室友會起床開始聽CNN，然後跟著念，3年，這個習慣雷打不動。

等到畢業找工作的時候，其他人都會去考公務員或者進一家企業，這位室友卻走了一條不尋常的路——去阿聯酋航空做空乘。

而後幾年，當他們在職場朝九晚五，摸爬滾打的時候，這位室友在全世界各地到處飛，走遍了千山萬水。

再過幾年，興許是飛累了，這位室友辭了職，回國考了公務員，靠著幾年積攢下來的錢買了套公寓，一直未婚，時常飛到國外深度游，日子過得瀟灑快活。

看著旁人的精彩和自由，再瞅瞅自己只能按部就班，得過且過，答主@姚語寒感慨道：

「也許，我們之間的區別，從十年前某個清晨的6點就已經開始了。」

人和人的差距，就是這樣拉開的。

05

曾看過一個視頻，拍攝的是哈佛大學計算機科學大一新生John Fish的一天。

早上7點，起床；

7點半，吃早餐；

8點15分，寫瑞典語作業，並製作今日計劃；

9點，10點，上課；

12點，吃午餐，並完成課後作業；

下午聽講座，運動；

晚上7點20，看書，寫一篇文學評論；

1個小時後，作業完成，他覺得有點累，於是換另一項作業，拿出了線性代數的書接著看；

9點，洗漱，閱讀；

10點，上床睡覺。

吃飯，上課，學習，看書，運動，學習，閱讀，睡覺，這就是哈佛學生John Fish的日常。

蘇軾在《晁錯論》中說：「古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。」

星巴克的創始人霍華德每天4點半起床，邊吃早餐邊看報紙，而後6點準時趕到辦公室；

喬布斯年輕時候每天凌晨4點起床，9點半之前就會把一天的工作完成；

80多歲的李嘉誠每天6點起床，打一個小時的高爾夫，8點會準時到達辦公室工作，睡前還會堅持閱讀；

而王健林的一天，從早到晚，工作健身，飲食出行安排得周密詳實。

當我們羨慕大佬們擁有財富的時候，卻沒有看到他們背後幾十年如一日的自制力。

詼諧作家傑克森·布朗說過一個著名的比喻：

「缺少了自律的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚，眼看動作不斷，可是卻搞不清楚到底是往前、往後，或是原地打轉。」

人生磨難重重，自律者，出眾；不自律，出局。

想要過熱氣騰騰的人生，就要拿汗水去拼。