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雞蛋裡加上這個,營養又美味

 

 


主料:雞蛋,肉一小塊

輔料:蔥,薑,鹽,生抽,水

步驟:

1.蔥、薑切成碎。

2.然後把蔥、薑倒入料理機裡,加入一點水,能啟動就行了,打成蔥、薑水。

蔥、薑去腥效果特別的好,打成蔥、薑水後一是腌制肉時更入味;

二是炒熟後肉裡也不會出現蔥、薑塊。

我家寶寶最不喜歡吃飯菜時吃出一塊薑了,這樣處理後小寶寶特別喜歡呢,避免了吃飯時吃到薑的尷尬。

3.把肉洗乾凈,切成小塊,我買的五花肉,也沒有特意去挑,就是炒菜剩下的肉。

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4.切成小塊的肉放入料理機裡打成肉餡。

5.下面開始調肉餡,在肉餡裡加入適量蔥、薑 水,朝一個方向攪拌上勁。

這樣處理後的肉炒出來比較嫩。

肉去腥後就可以加入一些調味料進行調味了,不太著急的話可以腌制一小會再用。

6.鍋裡倒入油。

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7.油熱後倒入調好的肉末炒熟。

8.碗裡打入雞蛋,蛋殼不要扔,喜歡口味重點的可以加入一點點鹽,不加也行,我一般都是後期調味,雞蛋裡不加鹽。

雞蛋的數量自己掌握,我這個蒸了三個蛋,可以跟寶寶分著吃。

9.雞蛋裡加入等量的水,攪拌均勻。

我加的1比1,也有的加1比1.5,看自己口感加。

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水不要太多了否則容易蒸出蛋花湯。

加水時剛才的蛋殼就有用了,用一半蛋殼量水,省事又準確。

10.把蛋液攪拌均勻,撇去浮沫,要不然蒸好後浮沫那裡蒸出來是小洞洞影響美觀。

想要口感更好可以用麵粉篩過濾下蛋液。

11.在蛋液裡加入多一半肉末攪拌均勻,留下一些一會用。

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肉末是我提前炒熟後再拌入到蛋液裡的,有的直接在蛋液裡拌入生肉末;

還有的把肉末都撒在蒸好的蛋羹上,這個隨意自己喜歡怎麼吃就怎放 。

肉末提前炒熟後再用,就不會有蒸蛋時肉蒸不熟的顧慮了,蒸蛋羹時可以根據自己口感調配時間長短。

12.攪拌好後蓋上保鮮膜,用牙籤扎幾個小洞。

保鮮膜選擇耐高溫的,如果不喜歡用保鮮膜的話錫紙也行,什麼都沒有的就上面蓋上個小盤子就行了。

13.放入鍋裡,上汽後蒸根據蛋液分量的多少蒸15-18分鐘。

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我這個蒸了15分鐘。

判斷熟與不熟的方法也很簡單,用牙籤扎進蛋羹裡,沒有多餘蛋液溢出來就是熟了。

14.把餘下的肉末撒上蛋羹上面,根據自己口感調味就可以了。






趕快學起來~~~~


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