人，總有心煩的時候。

可是，當我們最需要人安慰的時候，往往都是自己一個人挺過來的。

心煩的時候，你可以這樣安慰自己。

世界上沒有感同身受這件事，即便是最親近的人，也不一定能完全理解你的感受。

每個人的人生境遇不一樣，別人不了解你，對你有誤解很正常。

不了解你的人，沒資格對你評說，不了解你的人的評價，你可以不用聽。

走好自己的路，隨便別人怎麼說。

這個世界上，很難找到跟你契合的靈魂，不是每個人都能欣賞你、喜歡你。

不管你多優秀，總會有人不喜歡你；不管你多不好，總會有人愛著你。

別人喜不喜歡你都沒關係，最重要的是你能喜歡自己。

別折磨自己，別委屈自己，花時間去討好別人，不如留時間來取悅自己。

管不住別人的嘴，只能管住自己的心。

有些路，你只能一個人走，只有你自己堅強了，才能度過難關。

苦難只是暫時的，一切都會好的。

盡人事聽天命，凡事盡力就好，努力過了，就不要有遺憾。

邁過的坎，回頭看時，都會顯得微不足道，受過的傷，痊癒時，都能輕描淡寫。

上天安排你經歷苦難，自然有它的道理，你不必與人攀比，也不必沮喪，只需勇敢地迎接挑戰。

人生除了生死都是小事，凡事看開一點，看淡一點，經歷點苦痛折磨，沒什麼大不了。

心煩的時候，最好的是沉默。

不必喝酒，出去走走，那小路和樹林，那天空和海灘，那山風和淡雲，就在身旁；不必多怨，言多不遜，執一本書，在陽光下，微笑著面對一切，聆聽一切；不必傷懷，曲折有度，也許過了就算了，算了就消失了。

生活，有時真的讓人無語，讓人心碎。

有些路，不想走也得走，跪著也得撐下去；有些事，不想做也得做，流著淚也要做好;有些情，捨不得也得放下，哪怕心再痛再苦。

不知道你最近有沒有遇到過心煩的時候，可能就只因為一點點小事，心情突然變得很低落，莫名地委屈，也不想跟誰說話，自己發著呆，突然就很想哭。

很多情緒的崩潰，其實是不需要理由的。

平時的你堅強慣了，一個人面對那麼多壓力和困難，心裡也攢了很多的負情緒，堆積到某個臨界點，就爆發了。

人生不如意十之八九，行走在世間，每個人都免不了經歷低谷期，事業上的、感情上的、生活上的、情緒上的，都有可能。

這個時候，別任由情緒發酵，你可以主動去做一些能夠讓自己開心的事。

比如找個沒人的地方大喊，或者逛街、吃甜品，在承受範圍之內買自己喜歡的東西等等，用適合自己的方式，把自己從焦慮和壓抑中抽離出來。

我記得有句話說得很好：心情不是人的全部，卻能左右你的生活，不能讓人生，輸給了心情。

塗磊說過一段話，很有道理：

“今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。

你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那人，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。”

愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽、被漠視、被省略了，因為，你只是一心一意地在生氣。

在情緒上做文章，這是對自己的浪費。

畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。

所以，聰明如你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。”

有一句我很喜歡的話是這樣說的：生命像是一條漫長的走廊，也許你打開過無數的窗戶都是黑暗，可太陽總會升起，總有一扇窗，會照射進陽光。

要永遠堅信這一點，萬事萬物都在變，無論受了多大的傷，無論心情有多沉重煩悶，都要堅持住，太陽每天都會落下，但是第二天一定會升起，它的溫暖，對所有人都是公平的。

不好的路總會過去，不幸的日子也總有盡頭，堅持住，都會好起來的。

人只此一世，如果總是活在焦躁和煩悶中，那這一生未免太過漫長無趣。

所以，別總跟自己較勁，想開一點，天大地大，開心最大。

以後的日子，希望你能學著開導自己、勸慰自己，凡事看輕看淡些；

希望我們都別給自己太多壓力，少生氣，少糾結，從容坦然地，過好屬於自己的每一天。

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