今天就聊一聊如何改善氣虛體質，那麼一個人出現了這樣的表現,身體內部肯定出現了問題,就要注意調整或者治療。就拿感冒來說,你反覆使用抗生素,就是沒有從體質上找原因呀!

再比如哮喘和蕁麻疹,為什麼反覆發作?其實就是體質的問題沒有解決,你得的不僅僅是這個病,更是通過這個病所反映的你自身的體質問題…我把你體質調好了,自然就不會出這些問題。你還會不敢吃這個,不敢吃那個嗎?

妙藥玉屏風散

反覆感冒最有效玉屏風散是中醫預防體虛感冒的專方,出自《醫方類聚》,是體質虛弱者預防感冒的良方,主要能夠提升患者的「正氣」以抵禦外邪。門診有個小孩,經常感冒,父母著急啊,每個月都要去醫院打幾次吊針,管事嗎?當時管事兒。但沒過多久,又流鼻涕了。

後來,他父母就來找我。一看這孩子,面白,自汗,懶言。小孩子都愛動,他倒好,安安靜靜的,這個就是典型的氣虛體質,當時用的就是玉屏風散。

吃了一段時間后,孩子的胃口好了,氣色好了,最重要的是感冒的頻率也少了,人活潑多了。玉屏風散這個方子,就三味葯:黃芪、防風、白朮。

黃芪是個補氣的好葯,很多中藥書籍裡面,只要談到補氣,開篇第一個就是它,《別錄》里有記載,「黃芪,補丈夫虛損,五勞贏瘦」,所以中醫就說黃芪是「補藥之長」,專門用來補氣。

防風,又叫屏風。《本草綱目》里說:「防者,御也,其功療風最要,故名。」我們就是用它來阻擋外面的風邪,這也是屏風的作用。最後說說白朮。

什麼是燥濕和中?

簡單理解,就是讓濕氣散出去,變幹了,那麼本來由於濕氣太重導致的脾胃不調和也就改善了。《本草求真》里說,「白朮味苦而甘,既能燥濕實脾,復能緩脾生津,且其性最溫。服則能健脾消谷,為脾臟補氣第一要葯。」

這三味葯,有補氣的,有補脾的,還有抵禦風邪的,既解決了根本的氣虛問題,還可以抵擋外邪,可不就是咱們人體的屏風嗎?而且這個玉屏風散治療氣虛自汗的效果也很好。

我們在治療氣虛感冒的時候,在他不發病的時候,我們就用補氣的葯,這裡沒有治感冒的葯,當他把氣虛的問題解決了,他感冒就不再發作了。碰到反覆感冒的病人,我一般都是把這個作為基本方,再調調葯,效果都不錯。

中醫治病有一個重要的思想,他認為疾病之所以發生是邪氣和正氣鬥爭的結果。如果正氣旺盛,邪氣就低落。有的時候我們不主張一味祛邪,因為祛邪的時候也會傷正,就是投鼠忌器了。

這個時候強調扶正才為上策,因為扶正就是驅邪,正氣旺了,邪氣自然就弱了。比如說治療痢疾,拉肚子,也要注意扶正。

瘧疾是什麼呢?西醫認為是瘧原蟲導致的,要把瘧原蟲弄出去。而中醫針灸了某一個穴位,使體內整體進行調節,瘧原蟲就不活動了,不活動了就不發燒了。這個針灸不用藥物,他是調整了身體的免疫狀態。

平時常按足三里,益血補氣又健脾

這個足三里可是經絡學說中很有名氣的穴位,位置大在膝蓋外下三寸的地方。你去看人體的經絡圖,很容易就會找得到。這個穴位能健脾益氣,促進氣血運行,提高人體正氣,氣虛體質的人應該經常按摩這裡,會收到很好的效果。

其實在我們的生活中,益氣的食物還不少,像山藥、豆類等等,有人說千年人蔘可以補氣,但是人蔘補氣的力量比較強,不適合長期吃,要想長期調理,選用党參比較好。

党參的作用和人蔘差不多,力量相對稍微弱一點,沒什麼副作用,長期慢慢地補氣,適合氣虛體質,要緩圖漸進,我在臨床上也常用。《本草征要》里就有一段對党參的描述:「補中益氣,肺均宜。……鼓舞清陽,常服有濟。」

補氣就要多睡覺除了飲食,在生活起居上也要注意,尤其不能熬夜,不要勞累太過否則,很容易就把你的正氣消耗掉了。而且要保暖,不能只要風度不要溫度。夏天由於天熱,汗出得會比較多,這個時候就要注意了,因為你的正氣可能正跟著你的汗液往外跑呢,所以更要注意休息,午間小憩一會兒起來后精神也爽朗。