女人最担心的就是衰老，会花很多钱去美容、塑身，但效果往往是短暂的。一过30岁，大多数女性的肌肤会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，直接导致女人变成“黄脸婆”，并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾虚了。

别再花大把大把的钞票去做美容了，其实，最好的美容方式不花一分钱。只要睡前咬咬舌头，第二天气色就好起来，真的很神奇。

舌头虽小，然而它却含身体五脏六腑的反射区，哪里不好咬哪里。舌尖是对应心肺，经常咬舌尖，能提高心肺功能，可以促进血液循环，肺部主要对应皮毛，也是外在美的部位，经常咬舌尖，毛发和皮肤都会得到很好的改善，具有美容美发的功能。

舌中是脾胃的反射区，常咬舌中，能提高脾胃功能，适合脾胃不好的人。

舌根是肾脏的反应区，咬舌头会产生大量的津液，回咽能养肾，从而改善睡眠，睡眠好了，人的气色自然就好了，肾好了，人就显得年轻。

舌头的两侧是肝胆反射区，常常咬一咬，保护肝胆，增强肝胆的排毒功能，从而达到身体无毒，最主要的是脸上的斑一点点消失了。

如果再加上饮食上的滋养，配合咬舌头，气色好转就在两三天内就看得见，坚持下去，一天一天身体好起来，看起来也年轻貌美了。

黄金耳，一种食、药、美容兼用的菌类，比银耳、黑木耳的营养价值高几倍，深得高层次人群的喜好，它有抑制肿瘤细胞的生长、提高机体代谢机能、提高机体抗衰老、降血脂、降胆固醇、促进肝脏脂肪代谢，防止脂肪的积累。最大功效就是延缓衰老。

黑无花果，营养及口感都远远超过普通无花果，黑无花果干个大肉质饱满细密，具有对肿瘤有抑制作用，降低血糖、健胃治便秘和痔疮、降血脂的功效，当零食吃不怕胖。

石斛花，是铁皮石斛的花，对男女老少都是极好的滋补佳品，不仅有养阴功能，还有温阳功效，是非常难得的平调阴阳之上品。

雪燕被称为“植物燕窝”，富含实际中人体所需的微量元素，被誉为“补钙养颜佳品”，有养颜、排毒、润肺、清热的功效，是爱美女性的滋补佳品，还有减肥排脂、紧实肌肤的作用

土耳其大杏干，比普通杏干肉更厚实，口感更甜，肉质绵软，色香味俱全，具有活血补气、延缓衰老、美容养颜的作用，是老少皆宜的佳品，富含蛋白质、钙、铁、磷、钾、维生素C等成分，和丰富的纤维素，改善肠道运动，调节人体血压。

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