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哇!鹼性食物好處多多!適當進食6大功效看得見!

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哇!鹼性食物好處多多!適當進食6大功效看得見!

 

 


日常生活中,許多食物呈現鹼性,例如蔬菜、水果等,人體食用後吸收,有助於人體排毒、補水。

下面就來了解一下鹼性食物具有哪些功效和作用?

1、鹼性食物能夠維持體內酸鹼平衡,研究發現,人體內部環境酸鹼度呈現弱鹼性,進食鹼性食物能夠維持正常的身體代謝以及生理功能,維持人體健康狀態。

2、鹼性食物對心血管疾病有一定的預防作用,能促進血液迴圈,對於患有心血管疾病的人來說,鹼性食物有輔助治療的作用,有助於患者血管疏通,同時在一定程度上預防和緩解心腦血管疾病的發生。

3、糖尿病嚴重併發症之一是酸中毒,日常飲食攝入過少碳水化合物,難以提供正常的生理能量消耗,導致機體缺乏糖類物質提供能量,只能通過脂肪的代謝產熱,容易導致酸中毒,食用鹼性食物可以可以一定程度上預防糖尿病患者酸中毒症狀發生。

4、痛風患者主要是體內尿酸鹽結晶沉澱引起的病變,嘌呤代謝異常導致尿酸合成增加,痛風患者通過食用水果蔬菜、堅果、牛奶等鹼性食物,一定程度上改善患者體內淤積的尿酸鹽溶解,緩解痛風症狀。

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5、強烈運動後,人體脂肪以及蛋白質被消耗,人體容易處於疲勞、乏力狀態。因為運動後人體會產生乳酸、磷酸等酸性物質,引起肌肉痠痛,刺激人體後還會感到疲勞,進食鹼性食物能夠一定程度中和體內產生的酸性物質,達到消除疲勞的效果。

6、鹼性食物還能輔助降低尿液酸度,降低酸性物質在人體中形成結石的機率。人體中酸性物質容易跟鈣質反應生成碳酸鈣,鹼性食物能夠中和部分酸性物質,減少碳酸鈣的形成,以預防和緩解結石疾病症狀的發生。
以上就是鹼性食物對人體的好處,日常生活中儘量多進食鹼性食物,有利於維持體內酸鹼平衡,同時對許多疾病也有一定的輔助治療作用。

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Reference:

文章來源: https://gogonews.cc/article/3905547.html






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