腿上的肉肉是很多姐妹的心頭痛，又直又細的纖纖玉腿是大眾妹子們的追求，如何瘦腿是一個亙古不變永恆的話題。從小編的角度出發，粗細只是一個相對的概念，一味地追求細，反而不是什麼好事情，追求勻稱健康美，才是一個熱愛健康熱愛生活妹子的更高追求。

小編在這裡介紹幾個日常生活中簡單易行的瘦腿動作。1、睡前垂直90度貼牆。每天睡前堅持抬腿十來分鐘，這個動作除了增加下半身的代謝之外，還可以消除腿部水腫。

對於腿粗的人，小編建議可以做以下幾個動作：

動作一：高抬腿30組

動作二：左右腿下壓

動作三：後腿撐地

動作四：

動作五

動作六

動作七

動嘴八

動作九

參考來源:https://www.toutiao.com/a6558229965844775182/