堅持做4件事的糖尿病人，血糖自動下降！很多人半途而廢

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糖尿病是現代的富貴病，一旦確診就需要採取治療措施，而且需要終身服藥，這個過程對於患者而言是痛苦不堪的，而你是否有注意過一些普通的方法其實對於控制...

堅持做4件事的糖尿病人，血糖自動下降！很多人半途而廢 觀看數：1048 人

糖尿病是現代的富貴病，一旦確診就需要採取治療措施，而且需要終身服藥，這個過程對於患者而言是痛苦不堪的，而你是否有注意過一些普通的方法其實對於控制血糖是非常有效的。現在就一起來了解下吧。

生活中如何穩定血糖？

方法一、經常鍛煉

經常性的進行有氧運動可以讓機體更有效的利用葡萄糖，但是值得注意的是糖尿病患者應該在飯後進行鍛煉，避免在空腹的時候進行，以免造成低血糖，避免劇烈的運動，適當的進行方能讓血糖保持穩定。

方法二、作息規律

糖尿病患者應該養成個良好的作息規律，不要熬夜，以免增加細胞對胰島素的抵抗，加重高血糖的情況，在生活之中應該減少受傷的幾率，不要頻繁更換鞋子，以免帶來的新的傷口，不利於傷口恢復。

方法三、規範使用藥物

糖尿病患者必須要定時定量吃藥，不能隨便停，也不能隨便自行加藥，必須要根據醫生的醫囑使用，不少患者都有這樣的想法：當每餐進食的量多了，便會多使用一些藥物，自認為這樣血糖就會降低，殊不知就是這樣造成情況更嚴重的低血糖。

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方法四、飲食規律

每餐吃的如何，是糖尿病必須注意的重要事項之一，糖尿病的飲食應該注意熱量，必須做到定量，而且不宜攝入高糖的食物，水果也是如此，糖尿病可以在三餐之間進行加餐，加餐的食物選擇水果或者低糖的糖果都是比較好的。

糖尿病併發症人人需防

糖尿病並不致命，然而為何糖尿病卻是如此恐怖？

我們都知道血糖增高並不是一天兩天的事，而且糖尿病本身並不是那麼恐怖，真正讓人恐怖的是糖尿病的併發症，我們都知道過高的血糖對機體的神經系統以及腎臟都是刺激很大的，如果長時間血糖控制不穩，造成的後果是非常嚴重的。

糖尿病足就是一個非常多見的併發症，因為腿部在高血糖的作用下，神經血管的變性會導致腿部皮膚傷口不容易癒合，一個小小的傷口就會帶來難以預計的後果。

總的來說，糖尿病患者首要目的就是要穩定住血糖，避免血糖快速上升或者下降，以上的降糖方法可以幫助糖尿病患者在生活之中更有效的降低血糖，配合定時的檢測血糖可以讓血糖保持在一個良好的範圍之內。