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治便秘哪家強？老媽煮的水果茶，排宿便、女兒瘦了5公斤！
 
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蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。菊花富含維生...

　


治便秘哪家強？老媽煮的水果茶，排宿便、女兒瘦了5公斤！ 觀看數：6111 人

　

蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清熱、明目解毒，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

此款菊花水果茶，具有清熱潤肺的功效，對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化，通暢腸道有很好的療效，而且還能鬆弛神經、治療便秘。

食材：蘋果200g、紅棗5粒、干菊花10粒、蜂蜜適量

步驟：

1.準備好所有的食材。

2.紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。

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3.鍋中加入清水放入紅棗煮至。

4.蘋果去皮切丁。

5.紅棗煮上15分鐘。

6.加入蘋果丁。

7.再放入菊花。

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8.煮上5-8分鐘關火。

9.然後隨意加入蜂蜜。

10.攪拌均勻即可飲用。

小貼士：

此水果茶可代茶飲，每日2劑，可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉干痛。想減肥亦可做代餐享用，不限量，餓了就可以吃，堅持一個星期可瘦5-8斤！

蘋果不用煮時間長，5-8分鐘即可，以免破壞其維生素。

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蜂蜜可隨意添加，關火後飲用時再加入即好。

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文章來源: http://www.sohu.com/a/51330133_290096
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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