適度喝酒對身體是有益的，但是很多人喝酒過量而造成身體不適。喝酒 後有10 件事千萬別做，做了可真要你的命。

1. 不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化，喝酒後立刻睡覺，人體的新陳代謝變緩慢，對肝不利，容易得酒精 肝。

2. 不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒後不要大量喝咖啡，以免缺水加劇；也 不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，對腎臟 不利。

3. 不要做運動，尤其是游泳

酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛鍊會加重脫 水危險。

4. 不要立刻洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者桑拿浴容易導致熱氣聚集在人體內無法散發，加重醉 態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液 中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

5. 不要服藥

因酒精會和多數藥品發生化學反應，並產生有毒物質，因此副作用是顯而易見的。 肝、心血管病患者及孕婦、老人、兒童等尤應避免。

6. 酒後不宜看電視

因酒精會使人眼睛充血，酒中殘留的微量甲醇能使視神經萎縮，如看電視更會損傷視 力。

7. 不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水， 另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。

8. 不要吃榴槤

在泰國，吃榴槤勿飲酒是有明文規定的。榴槤中含有大量的硫成分，會導致人體內的 乙醛脫氫酶活性減弱，這種酶能清理酒精毒素，吃了榴槤酒精代謝會受影響而引發酒 精中毒，嚴重的話會有生命危險。

9. 不要吹風

也許酒後吹吹涼風很舒服，能讓自己更清醒。實際上，酒後血液循環加快，皮下毛細 血管充血，吹風後會加劇身體熱量流失，從而讓人更容易醉倒。

10. 不要開車

「開車不喝酒，喝酒不開車」這已經是基本常識了。2008年世界衛生組織的事故調查顯 示，大約50%—60%的交通事故與酒後駕駛有關，酒後駕駛已經被列為車禍致死的主 要原因。