春天正是減肥的時節，如果這時候不甩肉的話，夏天穿著清涼了真的藏不住肉了。最近一段減脂舞《mamma mia》在韓國風靡，網友實測效果驚人。

▼這段舞蹈是由韓國男女Josh & Bamui分享在網路上的，之後男團SF9跳這段舞蹈之後爆紅。 《mamma mia》舞蹈的動作很簡單，多是舉手和踢腿的動作，但是要完成這些動作身體許多部位都需要動起來。

▼而且因為舞蹈節奏快，也相當於是很好的有氧運動，有助於燃脂。

▼有韓國網友實測，每天跳這段舞蹈1-2小時，期間不節食不忌口，2週時間就瘦了15斤！當然了，如果配合健康合理的減肥餐，效果一定更棒！

▼來看看這段舞蹈教學吧！

每天跳跳舞就可以快速瘦身，簡直太棒了！趁夏天到來之前，行動起來吧！

來源：YouTube