1845年，美國作家梭羅隻身來到瓦爾登湖，自己搭建了一間小木屋。
獨居2年零2個月零2天後，他悟出了這樣一個道理：
“如果一個人，能滿足於基本生活所需，便可以更從容、更充實地享受人生。”
蘇軾，一生坎坷，官海沉浮。
被貶黃州時，一日與友人共遊南山。友人招待野菜，蘇軾嘗後，不禁慨嘆：“人間有味是清歡。

隨著你定期扔掉不需要的東西，你會越來越清楚:什麼才是你真正在乎的。

【1、放棄無用的社交】
在網易雲音樂裡曾經看過這樣一條戳心的評論：
到了一定年齡，必須扔掉四樣東西：沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。

然而，所謂的人脈，不是集郵，並不是靠幾次酒局就能建立起來的。
更多時候，你會發現，自己付出時間和精力去維護的，都是無用的社交。
你花盡心思想要從你認識的人中榨取利用價值，到頭來也許會發現：人家根本沒把你放在眼裡。

一拍完戲，大家出去喝酒唱歌，梁朝偉卻總是一句：“你們玩，我回家。”
內向又不愛交際的他，卻在自己的世界裡活得有聲有色，比任何人都享受孤獨。

而梁朝偉正是將這種簡單活到極致。
美國埃默裡大學教授馬克說過：
“一個人成熟的標誌之一，就是明白每天發生在我們身邊99%的事情，對於別人而言根本毫無意義。”
放棄無用的社交，把更多的時間留給自己和家人。專心做自己喜歡做的事，因為人生最曼妙的風景，是內心的淡定與從容。

【2、扔掉過分的欲望】
室友逛學生街時，看到路邊有衣服清倉大拍賣活動，花了不到五十元淘了兩件短袖T恤。

回來後她興奮地跟我說：“你看，這件是趙麗穎同款，才花了不到三十塊。根本看出不這麼便宜吧？”
怎麼會看不出來？
從材質到做工，無一不在暴露著偷工減料和廉價的事實，就算是同款，與真貨的差距實在太大。
果不其然，穿了沒兩次，室友就嚷嚷著衣服開線、掉色嚴重，之後再也沒看過她穿過。但她卻捨不得扔，任它們靜靜地躺在淩亂的衣櫃裡，不見天日。
室友就像一個無可救藥的囤積症患者。
書架上一排新書從未拆封，橫七豎八地堆積在那，蒙上厚厚的一層灰；
衣櫃裡滿滿當當都是品質低劣、剪裁粗製濫造的淘寶同款，每一件都穿不到兩次；

床上擺放了各種各樣的玩偶：前男友送的熊娃娃、抽獎抽中的Kitty貓......而自己隻睡床的一個小角落。
美國哈佛商學院研究發現：
幸福感強的成功人士，居家環境往往乾淨整潔；而不幸的人通常生活在淩亂和骯髒中。
物欲太過強烈的人，反而容易不快樂。
《孟子》中有這樣的成語：心為物役，指的是人的精神世界和精神追求退居第二位，而為物所累的欲望佔據了第一。
什麼都想佔有、什麼都捨不得扔的人，內心充滿了貪婪與恐懼，而愛與幸福就找不到相應的位置。
《增廣賢文》中有這樣一句話：良田千頃不過一日三餐，廣廈萬間隻睡臥榻三尺。

我們的生活中有很大一部分東西都是我們不需要的，甚至完全可以說是垃圾和廢物，但我們卻從來沒有想過如何去處理它們。
習慣了，麻痺了，溺死其中而不自知，隻覺得生活像死水一般毫無生氣。
然而，梭羅說：一個人，放下的越多，越富有。
不如學會斷舍離，清空環境、清空雜念，重新拿回駕馭生活的主導權，而不是淪為被生活駕馭的奴隸。
斷舍離是日本諮詢師山下英子提出的概念。
斷=斷絕不需要的東西；舍=捨棄多餘的廢物；離=脫離對物品的執著。
對待誘惑，不要因為便宜就去買一些自己並不需要的東西，而是買一些品質上乘、真正適合自己的物品；

對待生活，定期整理房間，丟掉不再適合自己的物品，人生就不會有那麼多煩惱。

【3、過濾多餘的資訊】
最近，我覺得自己患上了手機焦慮症。每天早上一睜開眼睛，第一件事就是找手機。
打開微信，將朋友圈刷到沒有新動態為止；
打開微博，看熱搜榜單上的明星又出了哪些緋聞；
打開知乎，看今天又有哪些人分享了他們新編好的故事。
作家采銅說：
我們已經須臾離不開手機，我們會在任何時間不由自主地滾動螢幕，我們會為每天冒出來的各種撕X而亢奮；

我們已經沉不下心來好好讀完一本書，我們已經不去想上個禮拜自己曾經做過什麼；
我們和其他人眾口一詞一遍遍重複著網路新詞彙，我們對廣告長度和軟度的忍耐力越來越強，我們不知道除了被別人投喂資訊之外還能怎樣學習、怎樣思考......
我們的思維，已經被過量的資訊給堵塞住了。
太多的資訊，以碎片的形式存在腦子裡，沒辦法系統運用，到頭來隻會讓自己對所有的事物淺嘗輒止。
最可怕的是，我們關注明星的八卦、關注別人的私事，甚至多過了關注我們自身。
那些毫無意義的八卦、充滿戾氣的評論、浮於表面的論斷，不僅會左右我們的判斷，還會讓我們充滿焦慮。

我們需要的是一種深度思考、適當放空、化繁為簡的能力，這需要我們學會過濾多餘的資訊。
幾條建議：
1、精簡資訊輸入的源頭，減少使用社交網路，戒掉沒事就刷朋友圈、微博的習慣；
2、減少關注娛樂、社會新聞的次數，關注的對象寧缺毋濫；
3、比起短時間內看很多本書，不如將一本書重複讀上3遍，每一遍你都會有不一樣的體驗；
4、給資訊分門別類，善用工具，例如雲盤、印象筆記、有道筆記，快捷方便地存儲有用的資訊；
5、搭建屬於自己的閱讀、學習體系，學會提問、學會深入思考問題，拒絕人雲亦雲。

身處知識資訊超載的時代，唯有化繁為簡、為我所用，才能沉澱，專注於真正重要的事情。
這個世界太過浮躁喧囂，容易讓人迷失自己。享受一些真正簡單而可貴的東西，才能體味到人生的真諦。
當你很想改變，卻又無從下手時，不如從定期扔這3樣東西開始。
丟掉不舍和執著，相信你的人生也會因此得到轉機。
共勉。