甩手療法

甩手療法是我國文化精華之一，對各種疑難症有很好療效，不妨一試。

但貴在堅持。

它有充分的理論根據。

甩手時，要身體站直，腳伸直，腿稍彎，肛門上提，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念。

只默默數目，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次。

甩手原名「達摩易筋經」，有十二卷，名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現在發掘出來，是中醫最可貴的民族文化遺產之一，可惜不易為很多人所了解。
 

甩手特點

「上虛下實」動作柔和，精神集中，兩手搖動。

上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質、跨宜松、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。
 

針灸推拿有反應，甩後更有反應。

反應就是氣血在起變化，反應規律是胸腹鬆了，腳生熱了，四肢末稍原來血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。

病區反應都是正常的，有益的，只要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質，毫無問題。

甩手保健

中醫認為「氣血」有了問題，百病叢生，從量變到質衰，反之，「氣血」通暢，百病自去。

根據這一原理，甩手改變氣血，改造體質。
 

1、用腳踏實肩下沉，上三下七有恆心，能去頭重腳輕病，精力充沛體輕鬆。
 

2、甩手治病的原因，勝似推拿與金針，氣血不通起百氣，氣和心平病難侵。
 

甩手與脈的變化

按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化，體質的強弱。

1、心臟病、高血壓，一般脈浮高，太快，血壓提高，跳得越快。

因此，心臟病與高血壓是密切聯繫的，正常的脈是60至80勻長有力而深。

心臟病、年老體弱的脈低是60而微弱，低血壓脈散弱。
 

2、神經病，精神分裂症、腎臟病，一般脈快而滑、浮，中醫叫心腎不交，心跳較慢。

3、血液病，淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動，有的左右不一樣，兩邊脈的矛盾，血流也有矛盾。
 

4、半身不遂，中風的人往往脈兩邊不一樣，有相差每分鐘20跳，與關節有關，一邊不通，一面壓力增加。
 

脈太快的病是血不能控制氣，氣就損失，是血分的不足。

甩手能夠補血，就有控制氣的作用。

從按摩腸胃等處增加運動，對於吸收營養上去補，脈跳太慢的，是血流轉有阻礙和血量不足，甩手後四肢在運動牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然腳也正常了。

脈的改變是經路的改變，脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打柱一般打下去，使腳里的氣血起了按摩作用。

因此通達全身，肌肉、皮膚，骨節，通通都不難改變。

「上三下七」上虛下實，而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。
 

上面三分，下面七分，手裡三分，腳里七分，出手三分是虛，回手（下來）七分是實。
 

初做腿部隱隱作痛，要盡量忍耐，做完不久則覺得腳步輕鬆，百病消除延年益壽，請堅信不疑，每日做「有恆為成功之本」。