你是個容易情緒化的人嗎？情緒嚴重影響著我們的生活，有好的情緒管理可以有好的人際關係，也會讓我們的生活便利許多！而情緒化的人則容易變得「神經兮兮」，不僅常把自己累得半死，也讓身邊的人不曉得如何跟你接觸。以下就是9種「情緒化」的典型症狀，讓我們一起來看看吧！

1、懷疑自己的外表

即使是很漂亮的人也會懷疑自己的外表，這很正常，因為誰也不能一天24小時保持完美的狀態，每個人都可能陷入低潮，或因為其他原因影響外表，找出自己的優點，揚長避短，你會變得更自信。

2、想成為最受歡迎的人

每個人都想被喜歡，也羨慕那些比自己受歡迎的人，因此情緒化的人容易計較自己是否得到關注，像是他們會介意自己在網路上的貼文可以得到幾個讚，如果你做所有的事只是為了得到更多按讚，那就要好好考慮一下了，去看看心理醫生，找出自己想要受歡迎的根源吧。

3、對自己或任何事情的期望都太高

對自己有所期待，並實現目標，會讓人覺得自豪，這也是人前進的動力。但成功的過程並不容易，不要指望一蹴而就，失敗不可怕，可怕的是被失望吞噬。

4、嫉妒心太強

我們很容易相信社群網站上那些美好的照片，覺得別人很幸福。事實上你不可能完全了解別人的生活。每個人都會對自己、對現狀不滿，哪怕是那些很樂觀的人也會如此。社群網站上的照片是千挑萬選後的結果，也許別人覺得你的生活很完美呢。

5、被拒絕後的反應

沒人喜歡被拒絕，當我們覺得別人故意唱反調，用拒絕來冒犯自己時，自尊心會受傷。其實所有人都有這樣的擔心，你也可以拒絕別人，試著理解別人在這種情況下的感受，你就明白了。

6、詢問別人的意見

如果你總是猶豫，無法做決定，說明你缺乏安全感。這時候你總是一遍又一遍問別人的意見。如果別人徵求你的意見，盡量不要把自己的觀點強加在別人身上，幫助他們了解真正想要的是什麼就好了。

7、過度擔心別人的看法

如果你總是擔心別人會怎麼想你，那你應該放鬆一下，我們常過於介意外界的眼光，事實上，別人很少在意你的外表、行為，不信的話想想2天前同事穿了什麼，你應該早就忘記了吧。不要再擔心這些事了，過自己的生活就好。

8、自我為中心

有些人覺得自己的感受獨一無二，別人無法理解自己。我們都覺得自己的問題比別人的重要，但不要說傷人的話讓真正關心你的人心寒。

9、希望親密的人盡情縱容自己

如果你覺得親密的人應該無條件愛你、隨時為了你粉身碎骨，那要小心了。

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擁有穩定的情緒才能有和諧的人生，如果你總覺得自己經常情緒不穩、缺乏自信的話，還是要靜下心來想想自己要的是什麼，但如果情緒問題一直困擾著你，那就去求助心理醫師吧！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！