雙下巴絕對是許多人都不願面對的真相，當被朋友指出「齁！你有雙下巴！」的時候，只想迅速遮掩轉移話題，小編最近要儲存脂肪好過冬的時候就這樣被中傷了...不過原來其實好好利用這五招，就能快速消除自己的雙下巴！

雙下巴絕對是全身最難瘦的地方，用什麼瘦下巴神器感覺也都只是用心安，根本就沒有瘦到阿~~但接下來這五招絕對做起來超有感！

1. 用舌頭舔鼻子。
 

小編一直以為這是只有我會的絕招，不過舔不到鼻子的人也別氣餒，這只是一個讓你好記的名稱，其實只是要你努力用舌頭去舔鼻子試試，也能藉此機會身長下巴，消除雙下巴！

2. 「親」天花板。
 

親天花板只是個意象，首先先抬頭與天花板深情對望，再給他一個飛吻，並且重複幾次動作，記得動作不要太大太快，免得造成下巴肌肉受傷。

（千萬別真的爬上去天花板親它阿！）

3. 伸展下巴。
 

先把嘴巴張大，將下顎收緊，再擺出厚道的樣子，一步一步慢慢來，讓下巴的每一塊雞肉都能運動到，也要記得重複做這些動作要有時間間隔，讓肌肉能充分休息。

4. 把拳頭擺在下巴上推擠。
 

動作就這麼簡單，把拳頭壓在下巴下方，這個時候就可以多發呆，手肘也可以放在桌子上減少施力。
 

5. 延長頸部。
 

想要擁有完美的下巴形狀，就要靠不斷轉頭當作運動。

先慢慢的轉向左邊，轉到底以後，把下顎往前伸呈現厚道的樣子，再慢慢的轉向右邊，擺出厚道的樣子，每天重複好幾次，最完美的下巴肯定馬上現身！

下面還有超詳細影片教學！

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來源：Heartti