保持青春漂亮是每一個的願望。但是女人過了25歲之後，身體就呈下滑趨勢。不僅身材會變形，皮膚也會跟著變黃、有色斑。好多女性朋友用了無數的化妝品，也無法扭轉黯淡無光的臉色。

今天教大家一個小妙招，只要堅持每天做，就會面色紅潤、氣色佳，還有改善情緒的功效哦。搟麵杖敲腿法：

1.仰臥在床上，雙腳腳心相對，呈蛙狀。全身放鬆。2.拿一根40釐米左右的搟麵杖，從大腿根部開始敲打，一直到膝關節處。敲打的力度，以自己可以承受即可。

揉腿法：

如果身邊沒有搟麵杖，也可以用手揉壓大腿，具體方法是：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。

敲腿的好處與功效：

1. 我們大腿的內側，是肝經循行路線。一個人如果肝經不通，則肝血不足。導致肝血虛弱、肝氣鬱結。敲大腿內側，可以疏通肝經，促進血液循環，使人面色紅潤、氣色好。