人們常說「十人九痔」。痔瘡確實很普遍，調查表明，我國約有87%的人受到痔瘡的困擾。痔瘡出血是痔瘡、特別是內痔的最典型症狀，真是「菊花殘，滿地傷」啊！

出現下面症狀，說明你的內痔嚴重了！

1、肛門處可見肉球等異物突出，這個時候說明你到了中晚期內痔了；

2、經常性的菊花瘙癢，特別是在晚上發作厲害，那你已經到了晚期內痔了！

那麼，止血成了首要問題！

棉球

出血時，如果用脫脂棉球按住肛門，止血效果會更好。

仰臥休息

靜臥，可以把坐墊或靠背墊墊到下腹部，抬高臀部，這樣可以盡快止血，還有助於消除引起痔核的肛門部位的淤血。

梁丘穴

此穴位於骸骨外上緣上2寸，用拇指按壓，可以迅速止血。

桑仁糯米粥

桑仁100克，糯米150克，將桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥，每日1～2次，空腹食用，有滋補肝腎、養血功效，適用於痔瘡下血，煩熱消瘦等。

如何預防內痔呢？

1、定時排便：養成每天早晨定時排便的習慣。當有便意時不要忍著，因為久忍大便會抑制生理反射，逐漸引起習慣性便秘。排便時間不要超過5分鐘，尤其不要邊大便邊看書，這是極不好的習慣。

2、常做提肛運動：全身放松，取坐姿，有意向上收縮肛門，緩慢上提，一般每次做30次，每天做2遍。

3、保持肛門清潔：每次大便後用溫水清洗肛門，或用熱水熏洗肛門，從而改善肛門部位的血液循環，勤換內褲。

4、切勿久坐：若因工作或學習需要則應每小時至少起身活動5分鐘。

5、飲食習慣：多喝開水，一天2000-300ml，多食粗纖維食物，如蔬菜、香蕉等，多運動，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌煙酒。

內痔食療方

蜜蕉粥

大米50克洗淨，加水1000毫升，用中火煮粥，粥將成時，將香蕉250克去皮，切成小段和蜂蜜30克一起放入粥內，熬至粥成。