香蕉皮上的黑色斑點代表什麼你知道嗎?

每天吃兩根香蕉的好處有多大你知道嗎?

香蕉，雖然不能包治百病，

但是它確實能夠直接幫助我們解決心、腦問題，

並且要選擇表皮有少量斑點的香蕉!

香蕉不僅是抗氧化劑食物——還能提高免疫力

香蕉富含能刺激免疫系統和白細胞的成分，

選擇少量表皮有黑色斑點的香蕉，它們口感更好，甜度更高，更容易吸收。

香蕉不僅味道甜美，而且富含多種營養素、自然糖分、維生素和纖維。

每天吃兩根香蕉，一個月後，你的身體很可能出現以下變化：

身心：體力充沛，精神煥發

香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對提供、恢複能量有奇效。

兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鍾劇烈的運動，

難怪很多知名運動員都以它為首選水果。

香蕉中有色氨酸，能有效治療抑鬱症狀。

當人體吸收色氨酸後，它會轉化為血清素，血清素能令人放鬆和快樂。

消化道：腸胃改善，排便順暢

吃香蕉能緩解便秘，不需要過多科學理論驗證，這是許多人實踐得出的結論。

另外，胃痛、胃潰瘍、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。

香蕉里有許多天然抗酸元素，

可緩解胃灼熱和胃酸反流等;其鬆軟的組織有助於覆蓋胃粘膜，

避免受腐蝕酸等物質刺激。

胃不舒服的症狀，吃香蕉後很可能會消失。

心血管：降低血壓，增強心臟

香蕉有助於降低體內的鈉元素(來自於過量攝入的食鹽等飲食)水平，調節高血壓。

另外香蕉中富含的鉀元素有助於增強心臟，能預防心臟病與中風等嚴重後果。

營養與免疫：緩解貧血，避免感冒

香蕉富含多種營養素，其中關鍵的一種是膳食鐵元素，

通過補鐵能促進血紅細胞和血紅蛋白的產生，加強供血，緩解貧血，

並且促進營養輸送到全身。

另外，吃香蕉還有助於調節體溫，無論秋冬發熱、發燒，或者夏季氣溫炎熱，

吃它都有裨益。

神經系統：強化神經，經期調節

吃香蕉能夠維持血糖正常，從而緩和神經系統，

有鎮定意識、放鬆身體的功效。

這歸功於香蕉中的維生素B族，

因此，通過神經系統強化和放鬆，它也能改善情緒和減低壓力。

女性吃香蕉另有好處，就是能緩解“經前症候群”。

值得一提的是，不僅吃香蕉對身體特別好，

平時被我們隨手丟棄的香蕉皮也有大用處，以後可別隨便扔了!

妙用香蕉皮——與9種常見疾病

香蕉皮含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分，

還有一種能抑製真菌和細菌滋生的有效成分——蕉皮素。

高血壓：

取香蕉皮30克—60克，煎湯服用。

防中風：

取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管。

皮膚瘙癢：

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑製細菌和真菌滋生。

實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。

患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反複摩擦，

或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

口腔潰瘍：

香蕉皮是一味很好的中藥，

其乾品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，

加適量紅糖調味，喝了可以減緩口腔發炎，潰瘍還有通便的作用。

牙齦發炎：

將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。

痔瘡：

將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡。

手足皮膚龜裂：

在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，

可防止手、足的皮膚龜裂。

解酒：香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。