有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶，特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可能會導致不良後果。

戴“牙”睡覺

有一部分人牙掉了，靠戴假牙過日子。但是，有人在睡覺的時候居然還讓假牙陪他一起入睡，這是非常不正確的。因為睡覺過程中很有可能把假牙吞下去，這是會危及生命的。

因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

戴“罩”睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴胸罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

帶“機”睡覺

美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子裝置，如彩電、冰箱、手機等在使用過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

很多人在床上接電話或者是玩手機，玩著玩著困了，就會順便就把手機放在枕頭旁邊，也就是帶著手機一起入睡。

帶“妝”睡覺

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，既可保持​​​​面板潤澤，又有助於早入夢鄉。

頭髮帶溼睡覺

西醫認為，溼頭髮睡覺易引起頭暈、噁心。

人一生中有1/3時光都是在床上度過的，所以一定要把睡眠當回事，養生是關鍵，先從不要碰這些養生禁忌開始吧！