草莓＆覆盆子

草莓被稱為維他命C 的寶庫，也含有豐富的鉀，對消除浮腫有幫助。覆盆子的香味成分對減重也很有效。

覆盆子香柚汁

材料

覆盆子... 30g（冷凍的亦可）

葡萄柚（紅肉）... 3/4 個（150ml）

做法

1.將葡萄柚對半橫切，用榨汁機榨成汁。

2.把所有材料放進調理機，攪拌成滑順細緻的液狀。

小朋友也喜歡的飲料-香蕉草莓奶昔

材料

草莓... 7 顆（100g）

香蕉...1/3 根（30g）

豆奶（無成分調整）... 100ml

做法

1.將草莓去蒂，香蕉去皮後切成一口大小。

2.所有材料放入調理機，攪拌成糊狀液體即可。

覆盆子

香味成分的覆盆子酮，具有可以和分解脂肪的酵素脂酶結合的作用，對減重有加分效果。也含有具美白成分的鞣花酸和抗氧化成分的花色素苷。