一忙，人體反而更容易失眠。但是也不乏一些人天生就是失眠體質！那什麼人容易有失眠體質呢？

1、比較神經質的人

容易失眠的人，神經質的應激性會比常人更強，通俗來說，就是更敏感，所以這些人更容易受到各種壓力，惡性循環，導致失眠。從持續性失眠變成了習慣性失眠。

失眠體質也就此行成！

2、夜貓子

喜歡熬夜的人，生物鐘都是顛倒的，一到白天犯困，一到晚上卻精神得不得了。

你知道嗎，還有一種人是基因決定喜歡熬夜，起床早晚和睡覺早晚都與體內基因有關，每個人都有自己獨特的一套生物鐘。

3、性格外向睡眠質量更好

性格外向的人和性格溫順的人睡眠質量都比較高。

4、脾氣暴躁的人更難入睡

脾氣火爆的人呢，性格急躁，更容易受到壓力的困擾，所以更難入睡，就算入睡了，質量也不高。