長生不老對於人類而言是一件遙遠而不可觸碰的事，但是「能活多久，壽命有多長」卻是實實在在寫在我們的基因裡面。而部分長壽的密碼其實就藏在人的外貌中，從五官到身體的粗細，都無處不在地悄悄地告訴你身體的健康狀態及衰老程度，甚至是否會長壽......

藏在外貌中的「長壽跡象」，你有多少種？

第一個跡象：有張顯年輕的臉

通常如果一個人的臉顯年輕，表面上看是因為TA的皮膚狀態好，膠原蛋白流失得慢。

但別小看這兩點，有這兩點就能說明你身體整體的抗衰老能力好，五臟六腑協調而健康，這與長壽是密不可分的。

第二個跡象：耳朵大而厚實，眉長而濃密

正所謂「腎為人先天之本」，自古以來，中醫都認為壽命的長短與腎氣的充盈程度密不可分。而從西醫的角度來看，腎的好壞決定了你的身體對毒素的排泄能力以及血液是否「乾淨」。

如果你的耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大，頭髮濃密、黑亮，眉毛也黑密且較長，就說明你的「腎氣」充足，身體也健康。

但如果一個人的耳型較小且色白無華，脫髮嚴重，就說明了你的腎氣不夠充裕，需要補補腎了。

第三個跡象：額頭飽滿、下巴微翹

「天庭飽滿，地閣方圓」常用來形容一個人有福相，而想要「天庭飽滿，地閣方圓」，首先你的身體就要健康，不然是無法「飽滿」的。

一個人如果印堂明潤，皮膚看上去白裡透紅，就說明此人心肺好，氣血足，壽命也較長。

所以有「天庭飽滿，地閣方圓」這個跡象的人通常都是健康長壽的表現，而人的一生健康無奔波，無病無痛，不正是有福氣的表現嗎？

第四個跡象：手腳厚實

手掌腳掌厚實且明潤有光澤的人，通常都是腎、脾胃等功能健康強大，天生身體的底子就很不錯，對疾病有更好的抵抗力。

腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人，也比看上去弱不禁風者更健康強壯。

第五個跡象：體重達標

先不說肥胖可能導致的各種心腦血管問題。長期體重達標的人往往都是有良好生活習慣的人，更是離不開愛運動、飲食健康等。

同時，體重達標也是一個人身體疾病抵抗力高的表現，病不纏身，體重也就正常健康。

如何看自己的體重是否達標？參考世界衛生組織（WHO）的亞洲人標準體重計算公式：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

最後，雖然有這些長壽特徵的人，占著先天的優勢。但是長壽始終都是離不開我們後天的努力。

而一個人生活習慣是否健康、對身體是否保養到位，心態是否樂觀豁達，很多時候比先天發育更加來得重要！

就像一位百歲老人所說的那樣：「不圖名、不圖利、不著急、不生氣，就能活個大年紀。」