現代人生活壓力大，上班時久坐辦公桌，下班時低頭玩手機，所以常因為姿勢不良而導致腰酸背痛。

最近在日本，盛行一種10秒鐘解除身體痠痛的妙招，讓我們一起來看看吧~

這個方法所需的材料很簡單，就是一條毛巾。

首先，躺下，確認肩頸哪邊痠痛。

然後把毛巾放在該邊的肩膀下。

接著用另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上，敷毛巾那側的手保持彎曲向上，維持這樣的姿勢10秒，並持續深呼吸...

快來看看更詳細的過程吧~

工作一整天，肩頸真的有夠緊繃的啊！小編回家也要拿毛巾試看看~

趕快分享給你身邊也容易肩頸痠痛的朋友吧！