想要身體健康除了取決於飲食和運動外，其實很多錯誤的生活習慣也都暗藏著危害和負面影響。惡魔存在細節之中，更會決定你的身體健康，讓我們從小處著眼，一起找找哪些錯誤的生活習慣是你我難以覺察的。

1、用衛生紙擦餐具或水果

很多衛生紙上都藏有漂白劑或是螢光劑，當我們用這些衛生紙擦要送進嘴巴的餐具和水果時，就容易把這些東西一起吃下肚了。

2、餐桌舖上塑膠布

餐桌舖上餐巾布好看也好清理，但塑膠布上容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質，從而引發許多不必要的疾病，影響健康。

3、用蓋菜帳罩食物

放上蓋菜帳通常是要預防蒼蠅，沒錯，蒼蠅雖然不會直接落到食物上，但會停留在紗罩上，留下帶有病菌的蟲卵，這些蟲卵極易從紗孔中落下而汙染食物。

4、用白紙包食物

白紙的「白」通常含有漂白劑，而漂白劑在與食品接觸後，會引起一係列化學反應，產生一些有害物質，極易對食品造成汙染。

5、用抹布擦桌子

使用一周後的全新抹布，滋生細菌的數量之多會讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應當先將抹布洗透再用，抹布每隔三四天應該用水煮沸消毒一下。

6、把水果爛的部分挖掉再吃

有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛生了。

實際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。

7、用酒消毒碗筷

有些人會用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫學上用於消毒的酒精度數為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。

8、用毛巾擦乾鍋、碗、盆、杯等餐具及水果

用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的，不用再擦。

9、將變質食物加熱加壓後再吃

有些人會將一些變質的食物高溫高壓煮過再吃，以為這樣就可以徹底消滅細菌。醫學證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解，比如高致癌物質黃曲黴素。

10、起床就疊被子

人每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裏，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。

正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，最好每周晾曬一次。

這些小小的生活習慣有時候很難被察覺是對我們身體有害的，提醒大家平時就該特別注意，才不會在不經意間就讓自己處於危害健康的環境當中喔！分享出去，讓更多人看到這篇文章吧！