水，真的能有效預防5種病

    生病時， “多喝熱水” 醫師常常這樣建議，但是就已經不舒服，還要喝水一直上廁所，不能好好休息？其實，“多喝水”真的能有效預防疾病。

1、感冒時，多喝水調體溫排毒素幫助排毒,薑黃膠原蛋白

　　每次感冒，還是一句“多喝水”，而我們都點頭想“一直都有喝水，還不是又生病？”。其實，感冒多喝水對身體非常好。多喝水能加速身體的排泄，有利於體溫的調節，還能排除體內的細菌所產生的毒素！

　　2、早起喝水排毒

　　大家都知道一早醒來喝水對身體好，身體經過了一晚的新陳代謝，早上一起來，喝白開水，是排毒妙方，減少肝的負擔。

　　3、便秘大口大口地喝水

　　應對便秘的原因，很多時候，是要刺激腸蠕動，促進排便。

　　4、煩躁，多多喝水

　　人的精神狀態和身體有關聯。內分泌，很重要。感覺痛苦煩躁時，內分泌會上升，如同其他有害物質一樣，也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助運動，可以排出體外，有時可以調整情緒。

　　5、心臟病睡前一杯救命水

　　民間流傳，心臟不好，養成睡前喝一杯水的習慣，可以預防容易發生在淩晨的心絞痛、心肌梗塞的疾病。原因之一是由於血液的黏稠度變高而引起。尤其熟睡時，由於出汗、呼吸，身體內的水分減少，血液黏稠度變得比較高，如果已經有心臟病困擾的人，比較容易出狀況。但是，在睡前喝一杯水，減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。