我們經常會忽略我們的腳，沒有給它們應有的呵護和重視。其實每個人都應該好好照顧自己的腳，以保持健康並防止感染。尤其是當你想穿露出足部的鞋類。

不幸的是，很多人不知道如何正確地照顧自己的腳，這往往會導致雙腳不適、產生老繭、腳跟龜裂和真菌感染。

根據國外網站《steptohealth》的報導，其實有很多可以解決足部問題的自然療法，其中一種是檸檬皮，對你的腳有非常好的效果。

檸檬皮促進足部健康

大多數人使用完檸檬就會把皮當作垃圾丟了，都沒有想到檸檬皮其實有一些隱藏功效。專家表示，檸檬皮含有的維生素C是果汁的十倍，是非常強大的抗氧化劑。

對於有足部問題的人來說，只要在外部使用檸檬皮，就可以修復乾燥、受損的足部肌膚。

你需要：

• 1顆大的檸檬
• 1雙襪子

說明

• 將檸檬切成一半，這樣的檸檬會非常貼合你的腳跟。
• 敷於患處之前，先徹底擠壓出果汁。
  
  

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• 敷在你的腳後跟，使它們緊貼。
• 穿上一雙較緊的襪子，上床睡覺。
• 停留一整晚，這需要幾個小時才能達成最佳的效果。

會有什麼樣的效果？

• 兩到三個晚上後，你會發現你的腳變得健康，效果顯著。老繭會變柔軟，腳跟龜裂開始癒合。
  
  

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磨碎的檸檬皮和凡士林

檸檬皮和凡士林的組合是另一種自然療法，可讓龜裂的腳跟快速癒合。

它們可以幫足部天然地去角質，有助於去除死皮細胞和其它雜質。

凡士林是身體保濕最值得推薦的天然物質，它能保護皮膚並維持滋潤。

你需要：

• 1湯匙凡士林
• 1湯匙磨碎的檸檬皮
• 1塊布

• 冷凍檸檬，然後剝下檸檬皮磨碎。
• 混合檸檬皮與1湯匙凡士林製成霜狀。
  
  

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• 用該混和物塗抹你的腳，並用布包住。
• 停留一夜，早上起床再清洗。

會有什麼樣的效果？

• 一周使用兩到三次，你就會有柔軟的腳，肌膚水潤不乾燥。
• 可以用這個方法取代傳統去角質。

原文出處：http://steptohealth.com/use-lemon-peels-feet/