對科學家來說，有一個困擾他們很久的難題：到底是晚上洗澡好？還是白天洗澡好？

針對這個問題，哈佛大學終於解開，親自來為大家說明早上和晚上洗的差別以及好壞。

白天洗澡有什麼好處？

有句話說：「洗澡的時候，２％的時間在洗，８％在唱歌，９０％在做人生的重大決定。」

根據哈佛大學心理系的講者Shelley Carson表示：「如果你白天的工作壓力很大，或是你必須源源不斷想出新點子的時候，你應該要選擇白天洗澡，因為白天洗澡，可以幫助你發揮創意、放輕鬆，同時保持警覺。」

她又接著說道：「你的認知過程會從放鬆、更新，然後再生，想不出點子或遇到任何工作上難題，似乎都能迎刃而解了。」

那麼，晚上洗澡的人呢？相信大部分的人是屬於這種。

研究顯示晚上洗澡可以幫助夜間難以入眠的人，因為，晚上洗澡可以降低皮質醇等壓力荷爾蒙，同時也能調節你的體溫，讓你更容易入睡。

睡眠醫學碩士生Christopher Winter表示，剛洗完澡出來，產生的涼感，也是入睡的誘因之一。

皮膚科醫生則表示，晚上洗澡，可以去除身上一天的髒污和油脂。

(source:GIPHY)

所以，無論早上或晚上洗澡都有好處啦！端看你需要哪一種需求～

原文來自：Independent

封面圖片來自：coloroftime