大家現在應該都超重視健康的吧！許多長輩甚至會讓小孩在小時候養成許多好習慣，像是隨手攜帶乾洗手，或者上廁所要用蹲式、多吃維他命補充營養等，但這些所謂的“好習慣”其實是超級錯誤觀念，因為這些可是會傷害健康，小編就要來跟大家詳細說6種從小到大養成的錯誤“好習慣”，快充足一下正確健康知識，讓健康永遠跟你站一塊吧！（づ¯ ³ ¯）づ

①晚上熬夜隔天再補眠？
有這種觀念的人要打屁股囉！記得每天晚上人最少要睡足八小時，所以如果熬夜，打算明天再補眠的人，這樣對身體健康一點效果也沒有喔！ヽ(o’Д`o)ノ
②喝礦泉水比自來水健康？
大錯特錯的觀念呀！除非你是在未開發國家，像是非洲~小編就不會建議你直接生飲自來水，但是在已開發國家哩，許多礦泉水反而被檢驗出大腸桿菌超標，而且3成5瓶礦泉水也是由自來水去做處理的~~每年還會耗費150萬個寶特瓶！இдஇ
③瘋狂吃維他命保健產品才會健康？
根據研究發現，台灣人超愛吃保健食品，但其實吃太多反而對身體不好，醫生通常是建議民眾：「有缺再補，而非不缺瘋狂補！」，這樣反而會讓身體有負擔~~容易造成肺癌or心臟病喔！P.S小編老話一句，多運動+多吃水果+健康營養食物~哪需要去吃保養品咧？
④乾洗手讓手最乾淨？
各位常常會攜帶的乾洗手，覺得有好習慣~真的好棒棒喔！但其實乾洗手內含有含三氯沙，會殺掉手上的好菌，反而讓抗藥性的細菌孳生~手愈洗愈髒喔！(⊙０⊙)
⑤喝低脂牛奶會減肥？
STOP！別再以為喝低脂牛奶會比較低卡洛里，其實全脂牛奶反而比低脂牛奶不容易胖，因為低脂牛奶沒有任何味道，廠商反而會加更多人工調味料，除了不健康以外，這些反而更高卡洛里喔！
⑥蹲著尿尿比較衛生？
通常女孩們會有這種誤解，怕蹲著尿尿容易感染，所以喜愛半蹲or在坐式馬桶上半蹲著解，但這些可是會傷害健康喔！因為會造成骨盆底肌和膀胱緊張，無法好好放鬆排尿~~長期下來容易膀胱無力或者膀胱發炎！

Source from《Good Habits That Are Actually Bad For You [LABS] | Elite Daily》