人的一生之中有三分之一的時間都在睡覺，而起床更是每天都要面對的事情，小時候，總是會聽到媽媽的叮嚀，起床後要立刻把棉被疊好，但是其實這樣的習慣，反而可能會造成你身體健康的危害，從小聽到大的習慣，卻在科學家的研究下，可能要來一趟大轉彎才是對你身體健康最好的選擇。

▼人在睡覺時都會排出汗水和熱氣，在起床以後，這些濕氣還會殘留在床上跟棉被裡面，如果起床後立刻折棉被，反而會讓濕氣悶在棉被中，而成為黴菌跟塵蟎的溫床。




▼不管你用哪一種棉被，不論是羊毛被，羽絨被或是蠶絲被，這些都算是有機物，加上你睡覺時所流下的汗水和皮屑，這些對於塵蟎來說，都是很營養的食物。白天時塵蟎就躲在棉被中，到了晚上就會爬到你的皮膚上，更可能引起引起各種皮膚病或是呼吸道的過敏反應。但是你起床以後，停止供應了塵蟎所需要的水分，加上清晨陽光跟新鮮空氣的進入下，就可以慢慢讓塵蟎脫水致死。

所以，最好的方式就是，起床後將棉被找地方攤平，而非立刻折起來放在床上，棉被放置的地方，如果能接受陽光的照射更好，這樣一來，就可以大幅減低塵蟎的生存機率還有黴菌滋生的可能，更可以讓你有個健康的身體跟安心的睡眠，一起把這樣重要的觀念分享給大家看，下次媽媽叫你起床折棉被，趕快把這篇文章拿給她看，一起有個舒服健康的睡眠吧。