什麼是偏頭痛呢？

偏頭痛（migraine）是臨床最常見的原發性頭痛類型，臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛。偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患，多起病於兒童和青春期，中青年期達發病高峰，女性多見，男女患者比例約為1∶2～3，人群中患病率為5 %～10%，常有遺傳背景。

什麼原因會造成偏頭痛呢？

遺傳因素
 

內分泌和代謝因素
 

飲食與精神因素
 

除了就醫治療外，平常該怎麼舒緩或改善偏頭痛呢？

遠離酪胺酸類食物

相信應該不少人在平常都會受到偏頭痛的困擾，可是沒有辦法可以完全預防或徹底避免，甚至有時是遺傳原因的話，根本逃也逃不了！除了可以吃頭痛藥改善症狀之外，還可以調整日常生活習慣，養成良好的習性，自然可以減輕偏頭痛帶來的不適症狀！

而如果想要預防偏頭疼的發作，就必須要先消除或減少偏頭疼的誘因，比如說在日常生活中，必須避免強光線的直接刺激，以及避開直視汽車玻璃的反光，更要避免從較暗的室內向光線明亮的室外眺望。還有避免光線強烈的霓虹燈等等，還有平常飲食上，盡量避免飲用紅酒以及咖啡、巧克力等食物。　

請分享出去讓更多深受偏頭痛困擾的人看看這篇，除了發作時隱忍頭痛或是依賴頭痛藥之外，其實日常生活中只要改善一些行為或是飲食習慣，就可以盡量避免或是改善偏頭痛的困擾喔！！！